皆さま
世の中に敏感で繊細な人と
される人は大勢いると思うのです。
僕もきっとその中のひとりだと思います。
それで、この世の中の状況を考えると
辛い思いをしている敏感で繊細な人も
数多くいると思ったのです。
できることをしたいと思い、筆をとりました。
詳しくは本文をお読みくださいね。
本日もよろしくお願いします。
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「敏感で繊細な人が、その苦しみを
宝物に変える方法がわかる物語」
僕のブログを読んでくれている人の中には
敏感で繊細な人も多いのではないかなあと
思います。
なんといっても、書いている僕が敏感で
繊細だったりしますからね･･･。
敏感で繊細な人って、例えば
他人の気持ちの変化に敏感だったり、
音が気になったり、大きな声で話している
人をみると、まるで自分が怒られているように
感じたり、冷蔵庫の音がやたらと気になって
眠れなくなったり、いろいろあるかと思います。
あ、足音が気になったり、街で目の前を歩く人が
やたらと気になったり、うーん、他にもたくさんあるな、
あ、キリがなくなるので、このあたりにしておきますね。
そんな風にどうしても様々なことが
気になってしまったり、
そこへ意識が向きやすかったり
するわけですね。
もちろん、それぞれの体質や気質も
あるかと思います。
でも、なにか共通することがあるとしたら
それは
「なにかに意識が向きやすい」
そんな風に言えるのではないかなと
思うわけです。
僕もそんな風に、様々なことに
「意識が向きやすい」ために
苦しい思いをしたこともあります。
今でも気を抜くと、あれよあれよと
苦しい方向に意識が向きかけるので、
注意していますよ。
なので、まずできることはやっておくと
良いかと思います。
音に敏感なのに、家族が大音量で
テレビを見ているのなら、少しボリュームを
抑えてもらえるようにお願いするとか、
静かでいられる場所を確保してみるとか、
できることはやっておくと、良いです。
できるだけ自分にストレスのかからない
状態の方が、この後に書いていくことを
実践しやすくなるからです。
それで、結論を言ってしまえば
敏感で繊細な人が、その苦しみを
宝物に変えることは、できると
考えています。
「はい、できるんです」
後で説明しますが、この方向に意識の向きを変えましょう。
「意識が向きやすい」人は、
自分が不快に感じることに
意識を向けるのではなく、自分が
心地よいと感じることに意識を
向ければよいわけです。
ただですね、いきなりその苦しみを
宝物に変えていこうなんて言われても
ハードルが高いじゃないですか。
僕自身も苦しんでる最中に、そう言われても
納得できないように思います。
だからですね、まずは一歩ずつです。
「意識の向きを変え直す」
これをやっていくことが、自分の
持っている敏感で繊細な一面を
宝物に変えていく第一歩に
なっていきます。
例えば、なにかどうしても気になることが
あるとするのならば、
気になるものは気になるので、
まずは気になると認識します。
そうしたら、そのまま放っておくのではなく
「意識の向きを変え直す」ことを
やっていきます。
その意識の向きを変え直す先を
「自分の心地よさ」を感じることに
設定するのです。
これは、人それぞれなんでもいいと
思います。
できることならば、日常でできることが
好ましいと思います。
例えば、自然のある場所に行くと
心地よさを感じる人は、その場所へ
行けないとしても、目を閉じて自分の
好きな自然の場所をイメージしてみるのも
よいと思います。
音が気になるならば、水の流れる音や
鳥のさえずりなんかをイメージするのも
よいでしょう。
他にもお茶が好きな人は、自分の
好きなお茶の香りをイメージしてみると
よいわけです。
もちろん、実際に心地よいと感じる
行動を行えることが一番よいですが、
難しいときは先ほど書いたように
イメージするだけでも、意識の向きは
変え直すことができます。
ただ、人にもよりますが、やっぱり
一度や二度では難しかったりします。
アナログな作業になりますが、
何度でも意識の向きを変え直しましょう。
そうすると、敏感で繊細な人だとしても
不快な感覚を感じる方向に意識が
向きがちだったのが、自分の心地よさを
感じる方向に意識が少しずつ変化
していきます。
そうして、自分の大切な特性を
心地よさのためにつかっていくのです。
その経験が大事なわけです。
「あ、自分の敏感で繊細なところってダメなところじゃなかったんだ」
そんな風に感じることができれば、
もうこっちのものです。
それからは、それを活かして宝物として
扱っていけるようになるのです。
人の気持ちがよくわかる人は、
カウンセラーとして力を発揮するかもしれません。
音に敏感だった人は音楽関係で、
素敵な音楽に携わるかもしれません。
言葉に敏感だった人は文才を
発揮して、人々の心を躍らせる文章が
書けるようになるかもしれません。
それは、やっぱり自分の特性である
敏感で繊細な一面を
「ダメだと思っていたところ→宝物」に
認識を変えていったからこそ、
できるわけですね。
敏感で繊細な才能溢れる人たちの
参考になればうれしい限りです。
苦しみから宝物を探すお手伝いも
行っていますよ。
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私自身の経験から言っても相性がとても大事だと思います。
ご自身に合ったサポート内容と相性の合う方をしっかりと
検討の上、探されることをおすすめいたします。
【終わり】
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この物語を読んで何か一つでも
感じていただけたら嬉しく思います。
世の中が今よりも幸せな場所になっていきますよう
想いを乗せて書いています。
皆さまよろしくお願いいたします。