皆さま
生きていれば悩むこともあります。
ちょっとした悩みくらいなら･･･と
思っているうちに悩みが増えてしまった
経験ありませんか？
そんなときどうしたら楽になれるのでしょう。
本日もよろしくお願いします。
【自己紹介】
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「悩みで苦しいときに読みたい物語」
人生を生きていて悩みがあると、
悩みが気になってしまい何を
していても心から楽しめなかったりしますよね。
でも、生きていると悩むことだって
あるわけです。
ひとつの悩みが解決したら、
次の悩みが来るならまだよいですが、
悩みが次から次へと増えていったら
それはそれは大変だと感じるかと思います。
では、悩みがあって苦しいときには
いったいどうしたらいいのでしょうか？
悩みを一発で解決してしまう魔法使いの
ような人にお願いできればいいですが、
そんな奇跡のようなことって、やっぱり
なかなか起きません。
そこで、試してみて欲しいのが、
勇気が必要な場合もありますが
悩みを
「人に話すこと」
とてもシンプルな答えでしたね･･･。
でもこれをやってみると、実は
悩みって、不思議と思ったほど
悩む必要なかったなとか
感じるものもあったりします。
「人に話すこと」はアウトプットに
なりますので、話そうとすることで
自然と悩みを自分で整理するのです。
人に伝えようと思ったら、どうやって
話そうかと整理するかと思います。
そう、だから話そうと決めた時点で
悩みの整理が始まっていきます。
もちろん、話しながら整理が進むことも
大いにあります。
話していたら、いろいろと気が付くことも
ありますからね。
それで、人に話すということは
自分で話している内容を
自分で聞くことにもなると思います。
相手に聞いてももらうことも大事ですが、
意外と自分の声を自分の耳で聞くことで
「あ、こんな風に感じてたんだ」
「こういう部分が自分は苦手なんだな」
「こう言われたから、悩んでいるんだ」
意外なところから自分の悩みの癖みたいな
ものに気が付くことができたりするのです。
そして、これがとても重要です。
相手が聞いてくれることで
「悩みを聞いてもらえる」という
「安心感」を感じることです。
そう、それは
「ひとりじゃなかったんだなあ」
そんな感覚を思い出すのです。
悩みってひとりで抱え込むから
悩みになります。
人に話して共有していくことで、
それが少しずつ解けていきます。
もちろん、だからこそ話す相手は
信頼のおける人を選んだほうが
良いです。
そこを選ばずに話してしまって、
思ったように受け取ってくれず
悩みが増えてしまったら、
本末転倒ですからね。
こうして、悩みを人に話すことで
悩みが悩みでなくなれば良いですし、
そこまでいかなくても、悩みの解決の
糸口が見えてきたり、相手によっては
よきアドバイスをくれるかもしれません。
その効果は場合によりますが、
それでもやっぱり悩みを抱えているときよりは、
楽になります。
（これは僕も体験済みです）
悩みを抱え込んで、苦しい状況だと
自分で行動して解決していくというのが
長く険しい道のりにもなりかねません。
「人に話すこと」で自分が楽になってこそ、
進みやすくなるわけですね。
では、ここで悩みを抱えて苦しいときに
しておきたいことをまとめておきますね。
①悩みを人に話すと決める
②話す相手は自分が信頼できる人を選ぶ
③悩みを人に話す
→悩みが自然と整理されていく
④自分が話している自分の悩みを自分で聞く
→客観的に自分が何に悩んでいるのかを知る
⑤相手に聞いてもらえるという感覚を持つ
→聞いてもらえるという安心感、ひとりじゃないんだとホッとする
⑥程度の差はあれど自分が少し楽になるという体感をする
→じゃあ、どうしようと一歩先の視点で考えることができる
悩みを抱えて苦しいときには、
こんな感じで「人に話すこと」を
行ってみてください。
「悩みを聞いてほしい！」
「話しだけでも聞いてほしい！」
という方からのカウンセリング依頼も
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その際はご返金いたしかねます。
＊治療行為ではありません。
～メールでのやりとりとなりますので、気軽に受けていただけます～
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【終わり】
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この物語を読んで何か一つでも
感じていただけたら嬉しく思います。
世の中が今よりも幸せな場所になっていきますよう
想いを乗せて書いています。
皆さまよろしくお願いいたします。