皆さま
「ひとりの時間」って
いったい何なんでしょう。
今回は今の時期だからこそ
僕が個人的に大切だと
思っていることをお伝えしたいと
思います。
本日もよろしくお願いします。
【自己紹介】
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「ひとりの時間を持つことが大切だと気が付く物語」
「ひとりの時間」を持つことが
大切だということについて
書いていきたいと思います。
「ひとりの時間」というと、中には、
「ひとり暮らしだから、ほとんどひとりだよ！」
という声も聞こえてきそうですが、
ひとり暮らしの人もひとりの時間を
持つと良いよというお話しです。
ちょっと不思議なことを言っていますが、
気になる方は最後までお付き合いください。
それで、「ひとりの時間を持つ」という
ことですが、家族やパートナーと
過ごす人もいれば、ひとり暮らしの人も
いると思います。
家族やパートナーと暮らしている人も、
一日の中で10分でもいいので
時間を作ってひとりになってみる。
ひとり暮らしの人も、
静かな時間を意識的に作ってみる。
そんな風に「ひとりの時間を持つ」ことを
やってみることが、大切なのではないかと
僕は個人的に感じています。
そうして、「ひとりになったら」
自分と自分、ひとりで対話をしてみるのです。
じっくりと感情を感じてみることが大切です。
自分は本当は不安を感じているかもしれないですし、
本当はやってみたいことがあるかもしれません。
でも、今までのように忙しすぎたり
ストレス過多の生活を送っていると
そのことが見過ごされていたりします。
そうすると、心や身体は静かに
そのことを叫んでいたりします。
それを聞いてあげる時間を作ることが
大切だと思います。
やり方は人それぞれに合った
ものがあるとは思いますが、
自分の胸のあたりに向かって、
「本当はどうしたいの？」
「本当は何を感じている？」
など、気になることを聞いてみるのも
僕がやってみて良かった方法でも
あります。
後は、紙に書き出していくのが
合う人もいると思います。
もしかしたら、というより
一度や二度聞いただけでは
あなたの心が反応をしないかも
しれません。
でも、根気よく毎日
「ひとりの時間」を作って
聞いて、自分と対話していくことで
「反応が変わる瞬間」が
訪れたりします。
それこそが、自分の
「心が開く」瞬間でも
あると思うのです。
やっぱり世間や社会が求めている人に
なるのではなく、
「自分の心が本当に求めている状態になること」
このことが僕はこれからの
世の中を生きていくには
とても大切なことだと信じています。
もちろん、ここに書いてあることは
あくまでも僕が
体験を通して感じていることに
過ぎませんので、信じる信じないは
皆さま次第ではあります。
あなたの参考になれば
幸いです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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【終わり】
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この物語を読んで何か一つでも
感じていただけたら嬉しく思います。
世の中が今よりも幸せな場所になっていきますよう
想いを乗せて書いています。
皆さまよろしくお願いいたします。