皆さま
なんだか、色々と思いをため込みやすい
環境や状況が続いているように感じます。
そんなときに、活用できる物語を
今回は書くことにしました。
本日もよろしくお願いします。
【自己紹介】
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「自分の思いを吐き出すことが大切だと感じる物語」
自分の思いって何でしょう？
ネガティブだったり、ポジティブだったり、
その人それぞれに持っていると思います。
その思いって、やっぱりエネルギーなので
ネガティブな思いを持ち過ぎていると、
どんどん心と身体にたまっていきます。
思いも上手に出し入れして、
循環させることが大切です。
僕自身、自分の思いをため込んで
数十年生きてきました。
吐き出すことがなかったので、
循環できずため込んでいたのです。
そのために心は重いし、身体も重く
なっていたのです。
例えでもなく、本当に重く感じていました。
僕の場合、不安という思いを
ため込んでいたのだと思います。
今思うと本当にしんどかったなあと
感じます。
その中で、よくまあ夜遅くまで
仕事をしていたなあと思います。。。
それで、そこから徐々に
身軽になっていきます。
今では驚くほど軽くなりました。
そのきっかけは、やっぱり
「自分の中にため込んだ思いを吐き出したこと」
にあると思っています。
僕自身、本当に人様に自分のことを
話すことが苦手でした。
絶対に話すものかと決めていたことも
多くありました。
自分の思いを話しても聞いてくれないし、
興味ないだろうし、
受け止めてくれないだろうし、
反論されたら嫌だし、
変な奴だと思われて嫌われたくないし、
そんなことを本気で思って
人様に自分の話しをほとんど
することなく生きてきたのです。
気が付くと、僕の中には処理しきれなくなった
思いでいっぱいになっていたのです。
それを勇気を出して、人様に
「思いを吐き出すこと」
ができたこと、
これが僕の人生が変わっていった
最初の一歩だったと思います。
もちろん、吐き出したからといって
全てが解決するわけではありません。
しかし吐き出せたことで、心も身体も反応します。
吐き出せたことで、自分の中に
スペースができます。
まずは、少し身軽さを感じることができます。
そんなことを続けていくと、
そこに新しいものが入っていきます。
それが、そこから転換するための
知恵や体力だったりします。
自分の中にスペースが空かないと
他のものが入ってきにくいのです。
だから、いっぱいいっぱいになったら
いえ、できればその前に
自分の中にたまった思いを吐き出すように
すると良いと思います。
家族や友人、パートナーなど信頼のおける人に
話せるとスムーズかもしれませんが、
ため込んでいる人の中には、
「簡単に人様に話せりゃ苦労しない」
という人もいると思います。
僕自身が人様に話せなかったので、
そのお気持ちはすごく良くわかります。
そんな人はノートに思い切り書いて
みることから初めても良いかと思います。
これなら誰にも見られず、聞かれず
安心安全に始めることができます。
自分が少しいっぱいいっぱいだなと
感じている人は、まずは
「ため込んだ思いを吐き出す」
これをやってみると、心も身体も
反応します。
まずは、そのことが大事だと
僕は個人的に信じています。
皆さまの参考になれば
うれしく思います。
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私自身の経験から言っても相性がとても大事だと思います。
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【終わり】
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この物語を読んで何か一つでも
感じていただけたら嬉しく思います。
世の中が今よりも幸せな場所になっていきますよう
想いを乗せて書いています。
皆さまよろしくお願いいたします。