皆さま
人の言動に振り回されると、
人と会いたくなくなったりします。
でも、他人はいろいろなことを
あなたに教えてくれています。
本日もよろしくお願いします。
【自己紹介】
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「あなたに幸せの滴が落ちるカウンセリング始めました
～人の言動に振り回される時の対処法は？～」
何でそんなことを言うのだろう？？
人の言動を聞いて、そんな風に
思うことって多いのではないでしょうか？
僕自身もそんな経験が多くて、
振り回されていると思っていました。
でも、人の言動に振り回されているって
本当のところは、勝手に自分が
振り回されているのですよね。
はい、相手は関係ありません。
どうしても気になってしまう人の言動は、
あなたの中にある思い込みから
反応していると思われます。
例えば、
「感情的な言葉は人を傷つける」
と信じて、思い込んでいれば
感情的な言動をする人に反応します。
できるだけ感情的な言動をする人を
避けることを選択してしまうかと思います。
それでも、不思議と他の場所でも
そんな人が現れるなんていう
経験をした人も多いのではないでしょうか？
もちろん、あまりにも相手の言動が
ひどいと感じる場合は、無理して
対応する必要はありません。
その場から去ることも大事です。
でも、もし余裕があるのならば
相手の言動に対して反応したら
少し立ち止まってみてほしいのです。
あくまでもできる範囲で、です。
「あ、感情的な言葉に反応しているな」
気が付いて、認めます。
「感情的な言葉はなんで嫌なんだろう？」
自分に問いかけます。
「感情的な言葉は人を傷つけるんだ」
信じている思い込みに気が付きます。
「でも、傷つかない場合もあるよな」
自分の思い込みを疑ってみます。
「あの人はただ感情的に言葉を言う人なだけなんだ」
受け入れます。
「感情的な言葉は人を傷つけるって、思い込みだったんだな」
思い込みに気が付いて、手放します。
一回でうまくいくこともあるかもしれませんが、
根気よく続けることが大事になってきます。
何度も行っていると、強い反応だったものも
少しずつ弱まっていきます。
それは思い込みが解放しかかっている
タイミングだと思います。
それで、思い込みが少なくなると
なぜだか不思議と軽くなって
生きやすくなります。
僕も多くの思い込みを抱えていました。
今でもそれが発動することがあります。
僕の場合は自分で、感情が反応する
ことをひたすらに書いていきました。
その上で、カウンセラーさんに
定期的にチェックしてもらっていたのです。
思わぬ思い込みに気が付くことができたので、
僕には合うやり方だったと感じます。
人の言動に振り回されてしまい、
生きにくさを感じている人の
参考になればうれしく思います。
カウンセラーさんやその他第三者にサポートをご依頼される場合は、
私自身の経験から言っても相性がとても大事だと思います。
ご自身に合ったサポート内容と相性の合う方をしっかりと
検討の上、探されることをおすすめいたします。
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【終わり】
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この物語を読んで何か一つでも
感じていただけたら嬉しく思います。
世の中が今よりも幸せな場所になっていきますよう
想いを乗せて書いています。
皆さまよろしくお願いいたします。