気持ちいいお天気です
昨夜は腕が重かった・・・
今朝は腕は良くなったが
腿の辺りが筋肉痛
去年も・・・毎年そう
可愛い娘っ子たちの笑顔を
見たいがために💦
着付けは重労働です
でもお金に変えがたいものがるんですね
着付け終わって
嬉しそうにしていただくのも嬉しい
自分で着付けしながら整って
仕上がっていく様も
見ていて気持ちいいのです
たくさんの達成感をいただける日
こんな機会をいただけ
幸せ感を味わえました
今日も感謝です
そして筋肉痛
さらにスクワットをしてみる
ついでに背筋も動かして・・・
最近見たユーチューブの動画
巻き肩を治すストレッチを数回
それでいいのかわかりませんが
気持ち巻き肩がよくなって
肩こりがなくなるので
GOOD
最近娘に言われてる
「5年後も元気でいたければ、筋肉作って」
「休み休みでも続ければ終わってない」
大きな負荷はかけない
甘やかしストレッチ諸々でも
続ける
一日五分から
断捨離と同じく習慣にしていく
断捨離®︎Tシャツを纏う会
「ボウリングを愉しむ会」
次回のボウリングは奥州市で開催します
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ボウリングを愉しむ会
in いわて
１月２0日（日）奥州市開催
【会場】ボウリング クオリア
１０：３０〜１２：００
※ゲームの後にランチ交流会を予定してます。
お時間がある方はご参加ください。
藤原裕実 断捨離®︎トレーナーと
お待ちしてます❗️
https://resast.jp/events/875208
