カレーライス＆牛乳コンソメスープ

こんばんは！

先週末は遠出をしてて外食３連ちゃん

今週はがんばって作ります

メイン：カレーライス

　人参・じゃがいも・玉ねぎ・舞茸・牛肉・ブロッコリー・カレールー・白米

サブ：牛乳コンソメスープ

　スパム・ソーセージ・ほうれん草・しめじ・玉ねぎ・牛乳・コンソメ

サブ：卵焼き

　卵・しらす・ねぎ

サブ：サラダ

　油揚げ・白菜・豆苗・のり・ポン酢

カレーライスのブロッコリーは塩茹でして後のせにしました☆

彩りは少し鮮やかになったかな

カレーはやっぱりご飯がすすむみたいです

豆腐ハンバーグ＆ほうれん草のおひたし

こんばんは！

今日は少し寒かったですね

さて今日の晩御飯はこちら

メイン：豆腐ハンバーグ

　豆腐・豚肉・大葉・ごま

サブ：ほうれん草のおひたし

　ほうれん草・かつおぶし

サブ：玉こんにゃく

　玉こんにゃく

ご飯：白米

汁物：けんちん汁

　豆腐・人参・蓮根・大根・ねぎ・三つ葉

実家から送ってもらった

おいしい玉こんにゃくに助けられました

見た目は茶色ばっかりだけど

栄養バランスはばっちしということで　笑

かに鍋＆鳥もも肉のナンプラー炒め

こんばんは！

また少し寒くなるみたいですね

そんな今日は鍋にしました☆

やっぱり鍋は、、、、、

楽ですね　笑

メイン：かに鍋

　かに・大根・人参・ごぼう・舞茸・糸こんにゃく・豆腐

サブ：炒め物

　鳥もも肉・パプリカ・ピーマンのナンプラー炒め

サブ：煮物

　じゃがいもと大葉の味噌バター煮

ごはん：味付けご飯

　イカ・生姜

今日の彩りは、、、、、、

まあまあかな

インフルエンザが相変わらず流行ってるみたいですね

気をつけましょう

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