こんにちは。
chamama(のりこ)です
。
。気温も上がってきて 春らしく
桜も咲いていて 新年度を感じますね。
chamaは作業所に 新しい利用者さんが入り
雰囲気が少し変わってきたので
観察も忙しいのか 少々お疲れのようです。
月末にショートに 行っていたのですが
週明けよりも4月に入ってからの方が
明らかにお疲れで 夕方少し寝ています。
ここでお話ししたように 間食の内容を変えて
様子を見ていたら chamaは慣れたのか
菓子パンを探すことが なくなりました
。
。体型にも変化がでてきたし…楽しみだわ
…って言ってたら 先月末に体重測定してきて
見事❗痩せてました😂😂
利用しばしめた 11月の体重に戻ってたわ〜
すごく疲れている日は 帰宅して入浴すると
間食も しないで 一度寝てるくらいだから
そんなに食べなくても 大丈夫な日もあるみたい。
最近じゃ チンしたこれでも 全然
太めのゴロンとしたのを 買ってきてるけど
一度に全部を 食べるわけではないし
金額的にも 菓子パンよりも安上がりかも
。
。2日続けて さつまいもを食べたら
翌日は お腹のスッキリ具合のいいし〜
作業所でも トイレに行くと
でたり…。
でたり…。あらあら お食事中の方 失礼いたしました
。
。これ↓の時は 少し和菓子をプラス
2本食べると すぐになくなっちゃうから
1本にして 一口どら焼きとか せんべいを少し。
牛乳寒天は週末に作って 一緒に食べます
あまり細くても 身体を支えられないようで
足元の不安定さが 増してしまうので
ダイエットを させたいわけではないですが
一年で6キロペースの増加は かなりの勢い
その勢いは止めたかったので 良かったわ。
先月から見ると マイナス1kg
学校に行ってた頃は
痩せていて体力もなかったので 心配でした。
だいぶ体力もついてきた今は
体の動かしやすい体重と筋肉量のバランスを
気をつけて見ていかなければ…。
これからは歩行に影響がない程度に
少しずつ体重を落として chamaにとっての
ベスト体重を見つけていきたいです
。
。お腹の調子が良くなったから 出す方も忙しく
紙パンツの消費が増えたので
今はDSの品揃えに 心細い時があって
ドキドキしますが このペースが続くといいな。
週末の 外出自粛要請があったりすると
こちらは ネットスーパーは繋がらないし
DSも紙パンツの棚が 淋しい状態なのよね
。
。地域的なものも あるかもしれないけど
紙パンツについては 購入制限はないのに
そんな状態なので マメに買い物に行ってます。
マスクいらないから
紙パンツくださ〜い😅😅
ネットスーパーで注文した紙パンツが
明日届くので 少しホッとします。
週末も笑顔で過ごせそうです
おでかけ療育を 応援しています。
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ライン@はじめてみました
