おはようございます！先週の木曜日から、クラニオセイクラル・バイオダイナミクスのトレーニング...

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おはようございます！先週の木曜日から、クラニオセイクラル・バイオダイナミクスのトレーニングに終日参加していて、今度の土曜まではスケジュールがパッツンパッツンでSNSの投稿する余裕まではございませんで、、 お久しぶりです。 お詫びと言ってはなんですが（何の？笑）今朝の"おはよう🌞やさしいオンラインヨガ"のLIVEクラス動画をシェアしますね🧘‍♂️ 先月からは、コメント欄に「今朝のクラスで、やりたいこと！」をクラス開始前に入れてもらい、それをベースにクラスを進めていくインタラクティブ・オンラインヨガの形で、平日6:20から毎朝やっています。 5:20からの"やさしいアシュタンガヨガ（トラディッショナルなアシュタンガヨガのカウントで、太陽礼拝〜スタンディングポーズまで、僕のデモンストレーションは基本イージーバージョンなので難易度低めでご参加可能）、6:00からの"一緒に坐ろう！10分瞑想" 、からの"おはよう🌞やさしいオンラインヨガ"と、オールで参加される猛者の方もいらっしゃれば、瞑想だけ参加の方、アシュタンガだけの方、録画でご参加専門の方などなど、皆さんご自身に合わせたご利用をされてらっしゃるようで、5月から始めてだんだん形になってきたようで、嬉しいです。 今月から地味に始めた"じっくりオンラインヨガ"も、少人数でおひとりおひとりにコミットする形でおこなっていて、だんだんと参加者も増えてきました。もう少し空きがありますので、ご自身のポーズを見てほしい方、個人的なアドバイスなどほしい方は、そちらもどうぞ。 8月のスタート時には早々に定員になってしまった"オンライン・やさしいアシュタンガヨガコース" ですが、現在中級の真ん中辺りまで進んでいて調度折り返し地点。 ご参加の皆さんの練習も習慣化され、ポーズばかりでなく、質問や気づきのステージもどんどん変わってきていて、僕も毎週の講座が楽しみです。次の期のスケジュールは、しばらくで告知いたしますね。 さてさて、今日もこれからクラニオのトレーニング！スイスにいるバードレーナ先生と、ZOOMで会って、また新しい体験をさせてもらおう！ 学ぶのって、ほんとに楽しい！！😊 【やさしいオンラインヨガ】 j.mp/3lq8JJT 【じっくりオンラインヨガ】 j.mp/3nshq8p 【クラスや講座のリンク集はこちら】 https://linktr.ee/Chamatokyo

chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Oct月13日pm4時23分PDT