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この投稿をInstagramで見る 🔴オンラインヨガＰＲ ６月１日❗️朝の瞑想や運動を、習慣化してみませんか‼️ 今でしょ！💃🕺🧘♂️ 平日毎朝のライブクラス 🧘♂️ 6:15-6:25 "一緒に坐ろう" 朝の10分瞑想 ☀️ 6:30-6:40 【やさしい太陽礼拝】 ☀️ 6:45-7:00 太陽礼拝AとB 🕺 7:00-7:15 "呼吸が目覚める" スタンディングポーズ 💃 7:15-7:30 "柔らかに、パワー充電" シッティングポーズ ☀️ 7:30-7:45 "健やかな１日に向けて" 簡単な逆転ポーズとリラクゼーションポーズ ☀️ 8:30-8:45 目覚めのリストラティブヨガ 🧘♂️ 🧘♂️ 平日お昼の"オフィスでも自宅でもできる" セルフチューニング10分クラス 😊 月曜12:40-12:50 自律神経を整える顔ヨガ 😊 火曜12:40-12:50 いつでもできるかんたん呼吸法 😊 水曜12:40-12:50 マインドフルネス / 椅子でも寝ててもできるボディスキャン 😊 木曜12:40-12:50 マインドフルネス / 自宅でもオフィスでもできるウォーキングメディテーション 😊 金曜12:40-12:50 ボディ&スペースメディテーション 😊 夜のリラックスクラス 🧘♂️ 火曜・木曜22:00-22:20 リラックス＆リニュー おやすみまえのリストラティブヨガ 🧘♂️ 🧘♂️ 🧘♂️ 土曜日曜は、ゲリラクラスや特別クラスを、不定期に開講しています。 ・・・ 【chamaのやさしいオンラインヨガ】 基本毎日ほぼLIVE配信・受け放題 （月謝1100円税込） プロフィールのリンクからどうぞ😊 chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年May月31日pm5時35分PDT
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chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年May月31日pm5時35分PDT
