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この投稿をInstagramで見る おはようございます！ 今朝も瞑想、運動、してますか？ 昨日からはじまった "chamaのやさしいオンラインヨガ"ですが、 https://bit.ly/2SR3SWo 初日の実施とフィードバックを踏まえ、改善点が見えてきましたので、しばらくはシステムを下記に改訂して進めることに致しました。 【改訂点】 初日は、録画をご利用の方の利便性向上の為（LIVEクラス後24時間は録画を残しています。金曜のクラスに関しては、月曜まで録画を残すことに こちらも改訂しました）、各クラスごとに分けてLIVE配信していました。 しかし、連続してクラス参加されるメンバーの方々から 「毎回LIVE配信に入るのが面倒」 「（Facebookの初期設定仕様で）LIVEクラス後に他の動画紹介をされるが嫌」 などのご意見を多数いただきましたので、平日朝のクラスに関しては、 【6:45-7:45までに関しては、まとめて１本でのLIVE配信】 とします。 ただ、クラスのクラスの間でのカメラ位置を変える必要がある際には、その時間はカメラを何かでふさいでバタバタが見えないようにするか、他に何か良い方法があるか、は、月曜日までに検討します。 また、録画をご利用の皆さんが、後ほど、各クラスを効率的に選べるように、どうしたら良いかを考えています。 メンバーの方々のご意見をいただきたいところですが、現状では「別のカメラで録画をしておき、そちらを別投稿としてアップする」を方々のひとつとして考えています。 ただ、なにぶんひとり作業で進めていますので、作業数が増えすぎると、１番大切にしているLIVEでのクラスに影響がでてしまうのではないか？を懸念しています。ここは、土日に検証・練習してみてから、決定させてください。 時間割と内容に関しては、今のところ好評のようですので、このまま続けます。 （特に朝の10分瞑想に関しては好評をいただいており、リアルタイムでの参加者も最も多いです） 月曜〜金曜日 6:15-6:25 "一緒に坐ろう" 10分瞑想 6:30-6:40 やさしい太陽礼拝 6:45-7:00 朝の太陽礼拝AとB 7:00-7:15 "呼吸が目覚める" スタンディングポーズ 7:15-7:30 "柔らかにパワー充電" シッティングポーズ 7:30-7:45 "健やかな１日にむけて" 簡単な逆転のポーズと基本のリラクセーションポーズ 8:30-8:45 目覚めのリストラティブヨガ （特別な道具は必要ありません） 12:40-12:50 月曜:自律神経を整える顔ヨガ 火曜:かんたん呼吸法 水曜:マインドフルネス / 椅子でも寝てもできるボディスキャン 木曜:マインドフルネスキャン / 自宅でもオフィスでもできるウォーキングメディテーション 金曜: オフィスでできるソマティックワーク / ボディ&スペースメディテーション 【火曜・木曜】 22:00-22:20 リラックス＆リニュー "睡眠前のリストラティブヨガ" （特別な道具は必要ありません） 土曜日曜のレッスン・不定期レッスンに関しては、随時告知いたします。 【chamaのやさしいオンラインヨガ】（お申し込み随時受付中・月謝1100円税込） https://bit.ly/2SR3SWo chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年May月15日pm3時38分PDT
おはようございます！ 今朝も瞑想、運動、してますか？ 昨日からはじまった "chamaのやさしいオンラインヨガ"ですが、 https://bit.ly/2SR3SWo 初日の実施とフィードバックを踏まえ、改善点が見えてきましたので、しばらくはシステムを下記に改訂して進めることに致しました。 【改訂点】 初日は、録画をご利用の方の利便性向上の為（LIVEクラス後24時間は録画を残しています。金曜のクラスに関しては、月曜まで録画を残すことに こちらも改訂しました）、各クラスごとに分けてLIVE配信していました。 しかし、連続してクラス参加されるメンバーの方々から 「毎回LIVE配信に入るのが面倒」 「（Facebookの初期設定仕様で）LIVEクラス後に他の動画紹介をされるが嫌」 などのご意見を多数いただきましたので、平日朝のクラスに関しては、 【6:45-7:45までに関しては、まとめて１本でのLIVE配信】 とします。 ただ、クラスのクラスの間でのカメラ位置を変える必要がある際には、その時間はカメラを何かでふさいでバタバタが見えないようにするか、他に何か良い方法があるか、は、月曜日までに検討します。 また、録画をご利用の皆さんが、後ほど、各クラスを効率的に選べるように、どうしたら良いかを考えています。 メンバーの方々のご意見をいただきたいところですが、現状では「別のカメラで録画をしておき、そちらを別投稿としてアップする」を方々のひとつとして考えています。 ただ、なにぶんひとり作業で進めていますので、作業数が増えすぎると、１番大切にしているLIVEでのクラスに影響がでてしまうのではないか？を懸念しています。ここは、土日に検証・練習してみてから、決定させてください。 時間割と内容に関しては、今のところ好評のようですので、このまま続けます。 （特に朝の10分瞑想に関しては好評をいただいており、リアルタイムでの参加者も最も多いです） 月曜〜金曜日 6:15-6:25 "一緒に坐ろう" 10分瞑想 6:30-6:40 やさしい太陽礼拝 6:45-7:00 朝の太陽礼拝AとB 7:00-7:15 "呼吸が目覚める" スタンディングポーズ 7:15-7:30 "柔らかにパワー充電" シッティングポーズ 7:30-7:45 "健やかな１日にむけて" 簡単な逆転のポーズと基本のリラクセーションポーズ 8:30-8:45 目覚めのリストラティブヨガ （特別な道具は必要ありません） 12:40-12:50 月曜:自律神経を整える顔ヨガ 火曜:かんたん呼吸法 水曜:マインドフルネス / 椅子でも寝てもできるボディスキャン 木曜:マインドフルネスキャン / 自宅でもオフィスでもできるウォーキングメディテーション 金曜: オフィスでできるソマティックワーク / ボディ&スペースメディテーション 【火曜・木曜】 22:00-22:20 リラックス＆リニュー "睡眠前のリストラティブヨガ" （特別な道具は必要ありません） 土曜日曜のレッスン・不定期レッスンに関しては、随時告知いたします。 【chamaのやさしいオンラインヨガ】（お申し込み随時受付中・月謝1100円税込） https://bit.ly/2SR3SWo
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年May月15日pm3時38分PDT
