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この投稿をInstagramで見る 【chamaのやさしいオンラインヨガ】 約200人のお申し込みをお申し込みをいただき、本日「一緒に坐ろう・朝の10分瞑想」からスタートいたしました。 その後10〜15分間のクラスが 「かんたんな太陽礼拝」 ↓ 「太陽礼拝AとB」 ↓ 「呼吸が目覚める・スタンディングポーズ」 ↓ 「柔らかに、パワー充電・シッティングポーズ」 ↓ 「かんたんな逆転のポーズと基本のリラクゼーションポーズ」 と続いていくのが、平日朝のルーティンとなります。 さて、8:30からは「目覚めのリストラティブヨガ」クラス。特別な道具は必要ありません。 朝の紅茶を飲んだら、また一緒にカラダと、仲良くしましょう。 お申し込み受付中です😊 【chamaのやさしいオンラインヨガ】 （5/15スタート・月謝1100円税込） https://bit.ly/2SR3SWo chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年May月14日pm4時01分PDT
【chamaのやさしいオンラインヨガ】 約200人のお申し込みをお申し込みをいただき、本日「一緒に坐ろう・朝の10分瞑想」からスタートいたしました。 その後10〜15分間のクラスが 「かんたんな太陽礼拝」 ↓ 「太陽礼拝AとB」 ↓ 「呼吸が目覚める・スタンディングポーズ」 ↓ 「柔らかに、パワー充電・シッティングポーズ」 ↓ 「かんたんな逆転のポーズと基本のリラクゼーションポーズ」 と続いていくのが、平日朝のルーティンとなります。 さて、8:30からは「目覚めのリストラティブヨガ」クラス。特別な道具は必要ありません。 朝の紅茶を飲んだら、また一緒にカラダと、仲良くしましょう。 お申し込み受付中です😊 【chamaのやさしいオンラインヨガ】 （5/15スタート・月謝1100円税込） https://bit.ly/2SR3SWo
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年May月14日pm4時01分PDT
