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この投稿をInstagramで見る "休息と消化" の副交感神経が必要なように、"闘争と逃走" の交感神経も必要だ。 交感神経が、過剰に働きやすい現代において、副交感神経を優位に働かせるべくメソッドがごとく、ヨガは、もてはやされてきた。 ポリヴェーガル理論を借りて言うのならば、特に今の私たちに必要なのは、交感神経を否定することではなく、いかに社会神経系（他者や社会との繋がりシステム）と共に、交感神経や副交感神経を使うのか、がポイントだと感じる。 それは、ヨガに例えて言うならば、サットヴァを磨き、輝かせ、ラジャスとタマスとの三角形を、いかにバランスよく保つか、ということでもあるだろう。 明後日から始める「オンライン指導・セッションに関する2時間オンライン・グループセミナー（定員となりました）」では、そのような、私たちの神経系の原理や在り様にも触れつつ、具体的な方法論についてシェアしていきたいと思う。 ※5/13開講は定員です ※5/14開講はお申込み受付中 https://chamaonline200514.peatix.com/ プロフィールのリンクからどうぞ chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年May月9日pm3時36分PDT
"休息と消化" の副交感神経が必要なように、"闘争と逃走" の交感神経も必要だ。 交感神経が、過剰に働きやすい現代において、副交感神経を優位に働かせるべくメソッドがごとく、ヨガは、もてはやされてきた。 ポリヴェーガル理論を借りて言うのならば、特に今の私たちに必要なのは、交感神経を否定することではなく、いかに社会神経系（他者や社会との繋がりシステム）と共に、交感神経や副交感神経を使うのか、がポイントだと感じる。 それは、ヨガに例えて言うならば、サットヴァを磨き、輝かせ、ラジャスとタマスとの三角形を、いかにバランスよく保つか、ということでもあるだろう。 明後日から始める「オンライン指導・セッションに関する2時間オンライン・グループセミナー（定員となりました）」では、そのような、私たちの神経系の原理や在り様にも触れつつ、具体的な方法論についてシェアしていきたいと思う。 ※5/13開講は定員です ※5/14開講はお申込み受付中 https://chamaonline200514.peatix.com/ プロフィールのリンクからどうぞ
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年May月9日pm3時36分PDT
