写真は昨日から始まった『chamaの顔ヨガ１週間チャレンジ』の初日のセッティングとバカっつ...

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写真は昨日から始まった『chamaの顔ヨガ１週間チャレンジ』の初日のセッティングとバカっつら😆 ここだけ見ると「なにやってんの」ですが、講座自体は、伝統的なヨガのメソッドと、ポリヴェーガル理論を根拠とした社会神経システムの活性化及びマインドフルネスメソッドをベースとした、至って真面目な講座だったりします。 オンラインパーソナル・セッション、明日は空きがあります（顔ヨガはやってません😊） https://linktr.ee/Chamatokyo （プロフィールにリンクあり） あと、今度の土日も、結構空いてます。オンラインは、やっぱり直近のご予約が多いですね。 ちなみに守秘義務まもってやってますので、セッションでの内容は僕から外に漏らすことはありませんが、セッション風景を写真に撮ったり、SNSで公開するのは全然問題ありません！（そのへん気にしてらっしゃる方もいらっしゃるので念のため）😊 ざっくり、以下のようなケースが多いです。 ・ヨガポーズに関して（特定のポーズに関する質問や、今後の練習方法について） ・アシュタンガヨガを始めたい、基礎からやり直したい。 ・リストラティブヨガを練習に取り入れたり、オンラインでの指導に活かす方法、リラクゼーションの深め方 ・たまごヨガの新しいネタを知りたい ・これからオンラインでヨガを指導していくにあたって、やるべきこと（コンサル的） ・オンラインクラスを始めてはみたけど、思ってたより、かなり疲れる。なんで？どうすりゃいいの？ ・スタジオ運営、これからどうやってこうかと… ・ソマティックワークに興味がある。神経系を整えるって？レジリエンスって？（これが１番多い） ・安い値段でSEのワークを受けたい（笑） しばらくは45分4000円で続けますが、そろそろ正式なメニューを作りはじめます。 皆様のご参加を、お待ちしてます😊 https://is.gd/nSCuf9 #顔ヨガ #チャレンジ #オンラインヨガ #オンラインエクササイズ #オンライントレーニング #オンラインセラピー #stayhome #自宅でできる #アシュタンガヨガ #リストラティブヨガ #たまごヨガ #ソマティックエクスペリエンス #ポリヴェーガル理論 #trx #トレーニング #ダイエット #ヨガティーチャー #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガイベント #ヨガライフ

chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Apr月21日am3時55分PDT