WS：はじめてのヨガ呼吸法

私たちが絶えず行っている呼吸。ヨガはこの呼吸を大切に行う運動です。
呼吸への意識が高まることはヨガを深めることにも繋がります。
このワークショップでは様々な方法で呼吸と仲良くなる練習を行い、ヨガの呼吸法を実践します。
ヨガをしている人も、ヨガ未経験者にもおすすめします。
呼吸と仲良くなって、普段の生活やヨガをさらに充実させましょう。

【主な内容】
*呼吸とは・・・？
*呼吸のしくみ
*深い呼吸をワークで体験する
*呼吸の可能性を高めるヨガ
*ヨガの呼吸法
*かんたん瞑想


【持ち物】
動きやすい服装（軽く身体を動かします）
ヨガマット（レンタル可　300円）

【ご参加に際して】
当日は講座が13:00より始まります。
それまでに受付とお着替えを済ませてください。
参加者による録音や写真撮影をは禁止ですが、参考資料としてスタッフが撮影することがございますのでご了承ください。

【料金】
*事前予約制
通常料金　5,000円（税込）
TOKYOYOGA青山会員の方　
各種チケット（月会費制含む）＋1,000円（税込）でご参加いただけます。

*Practice渋谷のチケットは使えません。
*当日支払の場合は、当日料金として各料金に1,000円追加となります。

【詳細・お申込】
こちらから