水曜10:30のハタヨガクラス@TOKYOYOGA青山

今日の水曜10:30ハタヨガクラス@TOKYOYOGA青山は

「キツすぎないポーズでコアを養いたい」

「腸腰筋を上手に使いたい」

「膝をケアする練習方法を知りたい(状態違いでおふたり)」

「耳が…」

という生徒さんのオーダーをベースにしてクラスを構成し、最後はリストラティブヨガでリラックスしてもらいました。

このクラスは少人数制なので、生徒さんおひとりおひとりとコミットしたクラスがしやすいのでお気に入りのクラスです。

今晩のアシュタンガヨガ・ビギナークラス@Practice渋谷は20時スタートです。www.tokyo-yoga.com