体組成計のデータを公開しますよー
身長は153㎝です
自宅には2台の体組成計があります
どちらも天下のタニタ
右のほうが新しいです
体重は何日かに1度計ります
毎日乗るときもあるし、思い立った時に乗ります
乗らなくてもだいたいの体重は分かるし、あまり重視していないんですよね
よく、毎日計測して今日は前日より500g増えた！とかあるじゃないですか、
馬鹿馬鹿しいですよ
逆に毎日500gずつ減ってたら病気ですよ
そんなもんはほぼ水分なので毎日の体重に左右されたらダイエット続けるのが難しくなります
浮腫めば体重増えるし
運動して筋肉が疲労しても水分含んで一時的に体重増えます
毎日計測するのは経過の記録として良いと思いますが、大切なのはその日何をしたかということであって体重の上下に一喜一憂しないことです
本題ですがメインで使ってる新しい体組成計が調子悪い↓
体脂肪率が凄く低く出るので壊れかけの体組成計かもしれません
一週間前に計ったときは体脂肪率21%だったので、電気がうまく流れていないのかも
ちなみに体組成計は風呂上がりなど体が濡れているとうまく電気が流れず体脂肪率が低く出るので、計測前に拭いて乾かしてから乗りました
古いほうで計測してみました↓
これが合ってるのかは分かりませんが
1年前？だかに知人の体組成計で計らせてもらった時のです↓
機種により差がありますね
あとは季節によっても多少上下します
以上、私の40歳ボディでした