※私の身長は153㎝です
40歳
体重は、ここ何年か43～47kgを維持してます
運動は主にランニング、たまにエアロバイクで有酸素のみ
ランナー6年目
骨格は、たぶんウェーブ
下半身に肉が着きやすいタイプです
洋梨型
最近の体型写真です
写真のはたぶん45kgくらい↓
わりと自分好みの体型です
上半身はガリガリ、下半身の脚はほぼ筋肉なので
よく40kgないでしょと言われますが45kgあると言うとびっくりされます
体重でいったら凄く痩せてるわけではないんですよね、BMI19位だから
脚は体格のわりに太いです
筋肉(遅筋)なので、たるんではいませんが
測ったら太もも45㎝、ふくらはぎは34㎝ありました(笑)
ウエストにスキニージーンズのサイズを合わせるとパンパンで鬱血しそうになります
それでもよく脚は綺麗だと褒められるので筋肉って正義ですね
腹筋は皆無です
脂肪が薄いので割れて見えてるだけです
有酸素(私は主にラン)のみだと上半身の筋肉もってかれるんですよ…
でも3人産んだ腹には見えないべ？
腕はめちゃくちゃ細いです
測ったら二の腕20㎝でした
血管浮いてて採血しやすそうって言われます
これもランナー体型の特徴です
分かりますか？鼠径部というかパンツのVラインがもこってなってるの
これもランで養った筋肉です
これを見せたいがためにちょっと際どい写真になってしまいました(笑)
体幹はめちゃくちゃ優れてると思います
以上、ランニング始めて6年目の体型でした
実は3年前に脛骨を重度の疲労骨折したりして歩けなくなり、大変な時期もありましたがなんとかやってますー