以前、私のダイエット歴でお話したんですが、私は15歳位から太りだし、離婚する30歳まで太っていました。
身長は153㎝。
妊娠時を除いてMAXは57㎏くらい。
臨月時は60の大台に乗りました(笑)
30歳以降に出会った人は、私が以前太っていたと言うと驚きます。
30以降はずっと43～46㎏の間だったので、その間に出会った人は以前の私を知らないのです。
ダイエット開始時は体重46.6㎏、体脂肪率約27%という若干ポヨった体になってしまいましたが(笑)
３ヶ月でなんとか取り戻しました。
誰も興味ないとは思いますが、デブだった頃の証拠写真を載せます。
といってもデブの頃は写真が大嫌いで写真がありません…
かろうじて結婚式の写真がありました。
当時22歳で妊娠6ヶ月とかだったかな？
腹は参考になりませんが。
たぶん55㎏くらいだったと思います。
なので、胎児やらを引いても実質52㎏くらいでしょうか。
この時は妊娠して太ったわけではなく、もとから太っていてこれでも妊娠中あまり太らないように気を付けてはいました。
恥ずかしい
ブーッチッチッチブーッチッチッチ…(ライザップのbeforeのBGM)
おお…。二の腕がヤバイ。
あえて恥をしのんで二重あごがわかるようにしました(笑)
元々の丸顔に拍車がかかり、アンパンマンのようです。
…若さゆえに肌は綺麗です。
これでスタイル良かったらもっと楽しかったんだろなー。
ドレスはチョイスも「体型をなるべく隠せるやつで！」
とお願いしました。
デブに選択肢はありません。
つ、強そう…
なんだこの腕は…
下半身はもっとヤバかったんだろうけど、残念ながら写真がありません…
MAXデブの時の写真はないのでお見せできないのが残念。
この時より+5㎏って、ぽっちゃりの枠を越えてますね。
それが35歳の今、
テッテーテレッテテッテーテレッテ！(ライザップのafterのBGM)
ここまで取り返せました。
写真撮るの面倒で使い回しです(笑)
上の写真と比較すると２まわりくらい小さくなりました。
現在の腹
体脂肪率21%の腹。
21%ってもっと絞まってるのかと思いきや、意外にこんなもんです。
ランニングでへそ下の腹筋？体幹？(ビキニラインみたいなとがすごい盛り上がってる)はすごい付いてるんですが腹筋ローラーやめてからへそ上の腹筋はお亡くなりになりました(笑)
仕事が落ち着いたら再開しよかな…
まぁ、３人産んだわりにはよくここまで戻ったなーと思います。
下っ腹の皮下脂肪と若干の皮膚のたるみというか、皮膚が余ってる感はありますけどね…
３人産んだと思えば許容範囲です。
もう少し絞ります。
太ってた時はチョコやクッキーを毎日一袋あけたり、時間も気にせず当たり前に食べていました。
100円の均一菓子シリーズのチョコがかかったビスケットが大好きで、よく食べてたなぁ。
とにかく甘くて油っこいお菓子が大好きでした。
もちろん運動も嫌いなので一切せず。
子供が小さかった頃はまだ車がなかったので、歩きやチャリで公園や病院に連れて行ったりしていたけど、全く痩せてなかったなぁ。
それ以上に食ってたんですね(笑)
今思い返せばデブになる生活をしてたんです。
でも、私が太った原因はそれだけではないんですよ。
「どうせ太ってるし、誰も見てないし、べつにダイエットする必要ないわ。」
と思ってたんですね。
心が完全におばさんになってたんです。女を捨てて。
当時まだバリバリの20代だったのに(笑)
ダイエットもそうですが、髪はボサボサ、服もダボダボのnotオシャレのおばさん服。
確かに、子育てに追われ余裕がないのもありました。
結婚してた8年間は遊びにも行かず毎日が子育てで終わる。
でも今にして思えば、もう少し肩の力を抜いて、自分にも時間を費やしてあければ良かったと思います。
たまには外に出て遊べば色んな意味でプラスになっていたのに。
20代で３人産み終えて若いママだったのに本当に勿体ないことをしたと後悔してます。
若くて綺麗な貴重な20代をデブで過ごしたんだもの。
まー後悔しても何もありません。
そもそも後悔するのも面倒なので、今を楽しみたいと思います。
昨日の事は過去の事ですよ！基本はわりと何も考えないタイプです(笑)
なぜ30歳過ぎてから痩せて身なりに気を使うようになったかというと、
離婚のストレスもありましたが、一番は働きに出て
「人前に出る」
って事です。
常に人前に立つ仕事。容姿も問われますし、綺麗を保っていれば自信にも繋がります。
私は30歳で女を取り戻しました。
みるみるうちに痩せていき、おしゃれもして、私が言われたことなかった言葉、
「スタイル良いね！」
「子供いるように見えない！」
「モテるでしょ！」
などという以前の私では考えられなかった異国の言葉をかけてもらえるようになったのです。
そしてモテました。
スタイルが維持できる人って外見以外にも魅力があるんでしょうね。
逆に、デブ=自己管理ができない、我慢や自制が利かない、自分に甘くだらしない人です。
我慢や苦労よりも後先考えずに目先の楽だけを選ぶから太るんです。
(もちろん、薬や病気で太った人は除きます。)
だいたい太ってる人って、言い訳が多いんですよね。
◯◯太りとか名付けて何かのせいにする。
ストレス太り、コロナ太り、正月太り、幸せ太り…
でも結局それって自分で太る道を選んで太ったんですよ。
好きで太ったわけじゃない！とよく言いますが、好きで食ったんです。
口に無理矢理食べ物を押し込まれて、食べないと殺すぞ！
なんて脅されない限り。
太るという選択をしたのは紛れもなくデブ自身なんですよ。
そんな人に魅力はありません。
デブでいる時間は無駄。
努力や我慢をしないのは勿体ないです。
私はそう思います。
太っていた時期があったからこそわかります。
もうデブには戻らないぞ！