今日は朝から仕事で都内まで運転。
久しぶりの首都高。
会社のでかい車怖いとかさんざん言ってたのにあっさり一日で慣れた。
むしろでかい車のほうが車高高くて運転しやすいわ…軽で高速乗るほうが怖い。
人間って慣れるもんだな。
身長153㎝
体重45.1㎏
体脂肪率22.9%
内臓脂肪レベル2.5
筋肉量33.3㎏
↑時間がなくてランニング後すぐに計ったので、筋肉量が多くなってるけど微妙。
しらたきチゲスープ、プロテインバー半分(約50㌔㌍)
昼食
しらたきチゲスープ、朝のプロテインバーの残り、豆腐
間食
ところてん、ポップコーン少し
子供のにポップコーン作って！と言われて味見。
夕食
かつおの刺身、卯の花、ピーマンとしめじの炒め物、キャベツの味噌汁、プロテインアーモンドミルク割り200
食後にアイス(120㌔㌍)、スナック菓子
かつおの刺身美味しかったけどちょっと脂っぽかった。
食後にアイスとスナック菓子とかさぁ…
アイスはまぁ良いとして、スナック菓子はイカンだろ。
そういやここ何日かスナック菓子食べてないなぁ～なんて思いながらお菓子の棚を見たら、ふと食べかけの袋が目に入り、３分の１位食べてしまった。
あんま買わんようにしとこう…
てか、夕食後に菓子はアカンわ！
せめて間食にしよう。
反省…
運動
ランニング６㎞ちょい。