昨日から左足が痛くてやる気が出ない。
階段と坂道が辛い
そして朝っぱらから大量のトイレペーパーでトイレが詰まるという最高な事態
トイレ詰まって水かさが増して溢れそうになる時の焦りは異常
子供を送ったあと、真空クリーナーで20分くらい格闘した末に詰まりは解消されたよ…良かった
昔、犬のうんこをトイレに流したら詰まって、業者を呼ぶはめになったことがある。
業者いわく動物のうんこをトイレに流すのは良くないらしい。
人間のものと違って詰まりやすいんだって。
なんかもう、朝から無駄に疲れた日だった
体重45.3㎏
体脂肪率24.1%
内臓脂肪レベル2.5
筋肉量32.5㎏
朝食
プロテインアーモンドミルク割り100㎜くらい
昼食
昨日の夕飯の残り、昨日作ったチーズケーキ1切れ
間食
ポテチ(約200㌔㌍)、アーモンドフィッシュ
夕食
サラダ、長いもの浅漬け、カスピ海ヨーグルトはちみつといちご入り、バナナケーキ４切れ
↓今日子供に焼いたバナナケーキ
最近本当に甘いお菓子を買わなくなったので、バナナ余ったついでで子供のおやつを作った。
材料は卵、小麦粉、マーガリン、砂糖、水切りヨーグルト、バナナ、ベーキングパウダー。
子供が手伝いをしたいと言うのでバナナを切ってもらった。
ヤバイ。マジで美味い。なにこれ？糖質&脂質のコンボ最高やんけ！！！
あーーーやっぱ普通のもんは美味いわ。
昨日の低糖質のチーズケーキが霞んでもう見えないレベル。
バナナってこんな甘かったんや。
やっぱり砂糖や果糖の甘さは最高だよ…
カロリーは美味しさの指数だ！
比例してるよね。
炭水化物ってやっぱ神だわ。
運動
左足の痛みのせいで無理
無理に走って悪化するのが怖い
1.5㎞ゆっくり走っただけで痛みが増し、残りは歩いた
走りたいなぁ
せっかく体力付けたのに、痛みのせいで動けず歯痒い