毎日、３人のクソガキの世話に追われてストレスがすごいです。
部屋は汚すし喧嘩するしギャーギャー騒いでうるさいし、私は何のために存在してるのかな？ってなる。
ワンオペ？なにそれ美味しいの？片親は常に一人で見なくてはなりません。ずーーーーっと一人で。
ダイエットより子供のストレスのほうがでかい。
自粛でどこへも連れていけないし、買い物も一人。
呑みにも行けないので発散できん。
はぁ……
冷たいマスターの焼き鳥屋に行きたいよ
３日間くらいでいいから一人の時間が欲しい。
給食の宅配欲しい…
身長153㎝
体重 45.4㎏
体脂肪率 23.4%
内臓脂肪レベル 2.5
筋肉量 32.9㎏
おお、記録更新！
だが体重や体脂肪率が減っても、タイミングや体の水分量で振り幅あるの分かってるから私はぬか喜びしないぞ…私は惑わされない
(もうなんだか疑心暗鬼になっている笑)
朝食
温野菜サラダ、唐揚げ小さめ３つ、紫キャベツの浅漬け、アーモンドミルク
紫キャベツの浅漬けが減らない
昼食(間食？)
チーズ２本、糖質40%カットプロテインバー、85%チョコレート３つ
出掛けていたため食べられず車で食べた
というかイラついて精神がヤバかったので買い物行って気分転換
間食
プロテイン豆乳割り３口くらい
ついにプロテイン買ったった…どんなもんかと早速味見
思ったよりは不味くはない(結果不味い)
夕食
セロリサラダ、トマト、ほっけ、かぶとしめじの味噌汁、カスピ海ヨーグルトいちごとはちみつ入り、マルチアイス、プロテイン豆乳割り100㎜くらい
セロリ大好きなんや。
レタスとかの葉菜はあまり好きではないのであまり買わない…
今日のほっけ、美味しくない…しょっぱい
プロテイン、ダメだ不味い。200作って半分残した
ハーシーズのモナカのマルチアイス。
チョコ挟んであって美味しいけど小さすぎ。一口で終わる勢い。
本気出したら10個は食えるわ。仕方ないから一個にとどめてやったぜ…
今日から粉末プロテインデビュー！
高いんだねプロテイン…
そして不味いよ。なんか、例えられないあの変な味
一番有名なザバスってのくそ高かったからちょっと休めで少量の似たようなやつで試してみることにした。
今まで有酸素運動のみだったから要らないと思っていたけど。
筋トレもほんの少しだけ始めたので、これから毎日飲んでみます。
でもこれ一度飲んだらずっと飲み続けないと筋肉量維持できないのかなぁ…
それはやだな
まぁとりあえず、まずは一ヶ月続けようじゃないの。
筋肉量変わらなかったら止めりゃいいし。
さて、どうなるかなー
運動
今日も熱かった。
久々にウォーキング10㎞したら後半バテバテ。
歩くのに飽きて早く帰りたいモード。
二時間は疲れる
だるだる
筋トレもちゃんとこなして寝ます。