外は何かがバタバタと風に煽られ大きな音が！こんな日はパニック症候群や不安神経症の方はものすごく怖いんです。ドキドキ不安になります。。。
さて、先日のつづきです。
パニック症候群になり意識し出してから、どんどん悪くなっていき通院するようになり、お薬もどんどん増えました。ボーーーっとする日も増えました。
そんな状況の中で彼と出逢い結婚をし、妊娠をし、出産間際まで仕事を続け、限界を感じ退職を決め、専業主婦になりました。二人の子供に恵まれました。多分人生の中で一番家にいた時間が長い時期だったと思います（笑）
あれよあれよと言う間に自力で家から一歩も出られないくらいに悪化してしまい薬漬けの日々。。。良くなる日は来るのだろうか。。。不安が不安を呼び最悪の状態に。
出産を機に
わたしは強くなりました。
薬の服用は止めることが出来ず、母乳から薬物が出るとの事だったので、二人とも母乳で育っていません。が、二人ともとても健康体！息子の身長は180㎝を超えました。
子供が生まれてから、このままではいけない！という力が湧き、苦手としていた場所にあえて挑戦するかのように出かけまくりました。いく先々で発作は出ましたが頓服を飲み、少し休んで治ってきたらまた動く！これは後で知ったのですが『行動認知療法』というものらしいです。知らずに自分自でやっていたんですね。
おかげさまでコンビニに入れるようになり、スーパーに入れるようになり、ビルやエレベーター、自力で車を運転し、高速道路も走れるようになったし、新幹線や飛行機に乗る事も克服していきました。
克服して行く中で、わたしの中での魔法の言葉が作られるようになりました。
「このまま倒れたっていいじゃない！きっと誰かに見つけて助けてくれる人がいる。このまま倒れたって死なないでしょ〜。てか、死んでもいいや〜！」
もうね、運にお任せ。
諦めたんです（笑）
そう言い聞かせられるようになってから、身体の強張りが緩んできて血が巡りホンワカとしてきて症状が治まるんです！！！
この言葉を唱える事でパニック発作が出ても自力で身体のドキドキや強張り、過呼吸というパニック発作の症状を克服出来るようになりました！
色んなパターンのパニック症候群の方々いらっしゃると思います。
開けない夜はない
もし、お話してくださる方がいらっしゃったら、あなたの症状を聞かせてもらえませんか？遠慮なくメッセ頂けると有り難いです。
わたしの体験を元に、パニック症候群に対して悲観的にならずに穏やかに過ごせ、それによって症状が緩和される方がいらっしゃったら嬉しいです。
少しでもあなたに寄り添い、力になれならと思っています（´ω`*）