ぉはょんござります
昨日、筋肉痛でなかなか
寝れませんでしたぁ
だから今日ゎ歩くのを
やめてゆっくりします
さっきお部屋の中を
ウォーキングしてましたが
軽くだったんですが
やっぱ太くなりたないし
やめました(*/ω＼*)
太ももゎ異常ありましぇん
そういえば
脚パカクロスやってて
ちょっと脚が細くなった
気がします
でも、細くなったからと
言ってやめちゃダメやから
続行いたします(*^^*)
昨日体重計ったら
少し減ってました
油断禁物なんでこれからも
維持しつつ脚痩せ
頑張ります
皆さんのおかげで
楽しく過ごせています
皆さん……………
ありがとうございます
脚が筋肉痛に……
左脚なんですけど
ふくらはぎー(笑)
意識して歩ぃたからかな
気を付けなきゃ(*/ω＼*)
明日ゎ歩くのやめます
ストレッチとマッサージに
しますm(__)m
皆さん、マッサージって
どんな仕方でしてますか
良かったら教えて下さぃ