今日から オリンンピックメダリスト 中村真衣さんから
泳ぎの基礎を楽しく学ぶ 夏休みスイミングキャンプがスタート
東京駅に集合し
見送りに来てくれたお父さん お母さんに御礼と挨拶をして
JRバスに乗車し活動地となる千葉県安房郡鋸南町に出発
宿舎に到着後 昼食
中村真衣さんの登場に みんな盛り上がりました！！
昼食後 早速 スイミングプログラムをスタート
ストレッチを入念に行い
スイミングに欠かせない
腹筋 背筋の体幹トレーニングに
筋肉 関節の可動域を拡げる ２人１組のストレッチを
３０分以上かけ入念に行い
スイミングプールでプログラムがスタート
アップで
２５mx４本をIMリバース
クロール
平泳ぎ
バック
バタフライ
今日はクロールのトレーニング
ビート板キック
キック
片手ドリル に 両手ドリル
ストリームライン
キックの音を聞く
キャッチアップ
グライドキック
様々な事を習いました
真衣さんに４泳法のスイミングデモを見せていただき
そして 最後に 自分の泳ぎを水中撮影
たっぷり スイミングプログラムを楽しみました
宿舎に戻り
真衣さんからオリンピックのお話しを聞かせていただき
そして なんと オリンピックで獲得した二つのメダルを
見せてくれました
引き続き
水中撮影したビデオを見て
真衣さんから一人一人にアドバイスをいただきました
そして そして みんなが楽しみにしてる
BBQの夕食
真衣さんと木尾コーチが焼いてくれるお肉の味は格別でした
オリンピックメダリストの中村真衣さんと
夢中になったスイミングプログラム
明日も楽しみましょう！！
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