今日もスキー教室の生活面で行っている
安全対策 の続きです
・睡眠時間の確保
うーん これも大事です！！
就寝は２１時（どのキャンプでも２１時就寝です）
そしてスキー教室では昼寝もします！！
自分が感じている以上にスキーは疲れます！！
疲れをためない事
これがケガ予防にとっても大切です！！
（昼寝のイメージです）
・体を冷やさない
雪で濡れた衣類（特に靴下 グローブ）や道具を乾燥
させ体を冷やさないように注意します
プログラム終了後は源泉掛け流しの温泉で冷えた体を
あたためます
リラックスできる居心地のいい雰囲気でプログラムを行う
体のケアだけでなく 精神的にもリラックスする事は
とても大切です
実はこれ スキー上達にも すごい関係性があるんです！！
また 別の機会にお話しをさせていただきますね
布団を敷く時にスタッフが注意する事
部屋にいる時にスタッフが注意する事
食事の時にスタッフが注意する事
移動時にスタッフが注意する事
天気予報（特に雷注意報）で注意する事
などなど 書いていくとキリがないので
今日はこのあたりにさせていただきますね
もちろんおいしい食事も大切！！
スキー教室で宿泊する「ホテル金甚」の食事は
いつも本当に美味しいです！！
やはり元気な体あってこそ
楽しいスキー教室になります
体調管理がケガ予防 最大の安全対策になりますね
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