こんにちはー
チャレンジ・キッズアカデミー西崎校の小湾です。
日曜日にあったNAHAマラソン。
私はテレビの前での応援となりましたが、生徒のお父さんが参加し、無事完走したそうです。
おめでとうございます👏
NAHAマラソンに参加した皆様、ボランティア、沿道で応援していた皆様もお疲れさまでした。
さて、本日も日課プログラムのお話しをしますね。
前回はフラッシュカードの事を書きましたので、
今回はSAQトレーニングの事を書きますね。
ＳＡQトレーニングは、
しっとりと汗をかくような活動でドーパミンという神経物質を分泌させ、脳を活性化する。
手足の協応動作を含んだ課題を多く取り入れ、その後の日課の活動の習得率を上げる。
が目的となります。
ＳＡＱトレーニングで使う道具は、ラダー、ミニハードル、マットの３つです。
この３つを使って、
スピード(speed)
前方への重心移動の速さ
アジリティ(agility)
運動時に身体をコントロールする能力
クイックネス(quickness)
刺激に反応し素早く動き出す能力
を鍛えていきます。
今回は、
ラダーの説明をします・・・と言いたいところですが、長くなりそうなので、来週に持ち越します。
はい、いつものように引っ張りますね(笑)
ラダーのやり方が気になる方は、動画を見てくださいね。
チャレンジ・キッズアカデミー西崎校の小湾でした。
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