生憎の雨☔
畑にとっては恵みの雨☔️
着いた時は空いていました。
バーさん付き添いなのに、病院では血圧上がるから測ってみた
正常でした👍
なぜ付き添うのかと言うと
食事指導があるからです。
色んな数値の結果はずっと横ばいで現状維持で良いとのこと^_^
バー家の食事を載せるね
軽い常備菜があったりするけど
一応 メイン🤭
夕方４時〜5時に夕食を済ませ翌朝まで水分のみ
◯イワシに梅干しと青紫蘇を乗せクルクル巻いて片栗粉をまぶして揚げた一品
以上
ある日の夕食
◯豆腐 人参 アサリ缶（汁ごと） 小ネギ 少しのお砂糖とお醤油の味付け
◯汁は 鶏ガラスープの素少し もずく酢 小ネギ
ラー油を垂らす
以上
ある日の夕食
◯カキ 🥕人参 焼き豆腐 水菜 長ネギ の味噌鍋
他になんだったか？？忘れてしまった
以上
こんなシンプルな食事で
今のところ
ジーちゃんもそこそこ丈夫なのが有難い💪
◯バーさんもオカズは同じの食べるけど
ご飯は違う
金芽ロウカット玄米に十五雑穀を混ぜて炊いたのを130〜150g （冷凍容器に入るだけ）
※朝は海苔と梅干しは欠かさない※
病院を出る頃は小腹の空いた11:00
SOGOのダイニングパーク千房で
パリパリ鉄板餃子ととんぺい焼
広島風お好み焼きでお腹を満たし
食べかけ↓
地下食品街で
御座候🤭
帰宅してコーヒー☕️飲みながら
赤 白 2個食べました🤤
ジジババ食欲旺盛🤭
夜は食べられそうもない🐽
作り置きのごぼうと人参のきんぴらと
冷凍ブロッコリーを摘むだけで良いかな
食べ過ぎてウエストキツイ
そんな時は裏技小物を使えば２センチ伸びる
上着を下ろしてお腹を隠せばノープロブレム🤭
結局夕食は
千切りキャベツとほうれん草ときんぴらを混ぜ合わせただけでーす。
塩分も気にせず案外美味しいよ🤤
