そ昨日は月２回のコーラスの練習日
9月入会して1回休んだので2回目
知らない歌が多いのと
高音が苦しくてかすれるので
家でキｨーキィー練習して行ったのです(^o^)🎶
隣の席のま◯◯さんに
声がでてるね、上手だよ
なんて、言われ調子に乗って
頑張って歌った（＾∇＾）🎶
終わって 物凄く疲れを感じました😓
かなり体力使うんだなぁ
と、思いながら車に乗ると何か頭がボー、目が霞む、、
もともと変だけど、いつもと違う🥲
何か変と思いながら丁寧に運転してお友達を家まで送りました。
夕食の準備も食べることも普通に出来た
疲れを感じていたので早めにお風呂に入り
エコーが効くので目一杯大声で数曲歌った
ジーちゃんがお風呂場を覗いて
ずいぶん声が出る様になったね👏
うん、自分でも分かる👍
お風呂を出たら眠気🥱が襲って来た
トイレ🚽で用を足してると頭がグワァン
もうダメ 寝る💤 倒れ込む様にベッドイン
今朝ジーちゃんに
酸欠じゃないの？って聞かれて
自分でも思っていた事なのでネット検索
呼吸法が出来てないと酸欠になるとありました。
頑張って大声を出せば良いってもんじゃないのね💦
ミサ曲
覚えないと、、
ドーナ〜 ノ〜ビス パ〜チェム
今日はララポートに毛糸を買いに行ったり動いたけど
薄ら頭が痛い😓
これは今日の夕方の数値
昨日測るべきだった！
酸素濃度🙆♀️
血圧🙆♀️
体温🙆♀️
腰の力が抜けた様な、、ヤな感じがしてるので
明日は整体に行くことにする💆♀️
（編み物する姿勢が悪く痛みは背中が原因らしい）
今夜は
豚汁 だし巻き卵 食欲はある😋