数珠玉・ラジオ体操

昨年　数珠玉を購入し植えたけれど芽が出ず諦めていました。

それがウォーキングの道端で発見😍

玉が黒くなるのを見計らって数粒持ち帰り再度植えてみようと思います😊

10株以上有りました、なんと珍しい❣️

ラジオ体操🤸第一　第二

肩甲骨はまだ軽く痛いけど

ラジオ体操は丁寧に手足を伸ばして出来ます🙋‍♀️

弾むのだけは腰に負担がかかるので

踵を付けたまま←間違い💦

爪先を付けたまま踵の上げ下ろしだけどね😊

今日も🥵暑い

皆さまご自愛ください🤗