今朝も元気で朝食はしっかり食べました💪
⚫︎玄米
⚫︎ワカメとエノキと油揚げのお味噌汁
⚫︎梅干 海苔
⚫︎ゴーヤと玉ねぎと人参の塩胡椒炒め
⚫︎ニノ岡フーズのソーセージ薄切り２切れ
⚫︎きゅうりとナスのお漬物
⚫︎酢大豆 蜂蜜
⚫︎緑茶
昨日⛳️ 体力を過信せず今朝のウォーキングは中止して
朝からアンコ🫘煮ました。
塩分 水分 以外に
私の体は糖分を欲しがってた様で
美味しいです😋
食後のデザート^m ^
今朝も元気で朝食はしっかり食べました💪
⚫︎玄米
⚫︎ワカメとエノキと油揚げのお味噌汁
⚫︎梅干 海苔
⚫︎ゴーヤと玉ねぎと人参の塩胡椒炒め
⚫︎ニノ岡フーズのソーセージ薄切り２切れ
⚫︎きゅうりとナスのお漬物
⚫︎酢大豆 蜂蜜
⚫︎緑茶
昨日⛳️ 体力を過信せず今朝のウォーキングは中止して
朝からアンコ🫘煮ました。
塩分 水分 以外に
私の体は糖分を欲しがってた様で
美味しいです😋
食後のデザート^m ^