腰椎固定術後104回
今年17回
ザ・ナショナルカントリー倶楽部
月いち仲間のミニミニコンペ
今回から男女混合で回る事にしました。
画像に７人います、わっかるかな😁
今日はショットが良く❣️
東コース46💪✨
昼食
ポモドーロ 完食😋
後半は雨に☔降られて
カッパを着て グローブが濡れたり
失敗したけど それでも 50❣️
久しぶりに100切り出来ました🎉
月曜プレーヤーシニアにお決まりの卵を頂きました😊
睡眠のこと
昨夜も寝つかなくて、、トホホでした。
枕元の熟睡アプリでは
寝始めは体を休める浅い眠りのレム睡眠
（眠れず寝返りばかりしてた）
低い波は脳を休めるノンレム睡眠
赤い線はちゃんと寝てない 半分起きてる
（中途覚醒）
睡眠効率90%って、、お布団に入ってる間にちゃんと寝た時間だそうで、、
寝てない様で 寝てるってこと？😅
イビキ💤
流石に 自分では寝てないと思ってるので
小音量でした。
この前、ほろ酔いでバタンキューした日は
普通の会話 騒々しい街頭レベル！🎺💤
廊下を挟んで向こうのお部屋で寝てるジーちゃんに
イビキ💤かいてたよ😱と言われました^ m^
使い方分かってないけど
寝るのが楽しくなりました🤗