朝はベッドの上でゴキブリ体操
そして
手指 足指 グッパー グッパー
グー チョキ パー
足首持って左右に10回広げる
等々
若い頃からの日課
👇
これやりだして何年になるかしら？
後片付けの時だけ
左足を乗せてカウント100 入れ替えてカウント100
それを２度繰り返す
手術前はこの状態から側屈もしてたのに今は無理
腿裏は伸びる 股関節も柔らかい
気が向いた時に油圧シリンダーのステッパー踏み
ボディトレーニングを止めてしまったので
運動量はかなり減りました、仕方ないですね
梅雨時に爆発する髪の毛
ヘアーカットに行って来ました。
初めてのお店でカットのみ \９８０
天パーなので安上がり🙆
手元に置いて祈っていた千羽鶴
相手さんに届けました。
とても感動してくれて写真を送ってくれました。
私の折り鶴は必ず願いが叶います！
頑張ってね