『「亜麻仁油」は体内ではつくることのできないオメガ－3、オメガ－9といった
必須の不飽和脂肪酸をバランスよく含む食用油だそうです。
オメガ3は体内でＥＰＡ、ＤＨＡ、等に代謝。
植物性のオイルなので青魚が苦手な私にはぴったりな栄養素の一つかな＾＾
毎日大さじ一杯（*￣＜ ﾏｽﾞｲ～
注：お魚（青さかな）が苦手：嫌いではないけれど食べている途中で生臭さ？？がこみ上げて吐き気がします。
この前は、あんなに好きだったアジの開きにも負けちゃいました（ＴＴ）』
・・・・・６月２１日 記・・・・・
今日は歯医者さんに行きました。
奥から 金 銀 自分の歯と並んでいて
銀と自分の歯の間が虫歯になっていたので
前回 銀を外し そこに今回金を被せました。
金欠な時に限ってお札に羽根が生えて飛んで行きますね＞＜
お水を飲むときに喉の奥がチク！っと痛いのでついでに診て貰いました。
口内炎かと思っていたのですが”疲れから荒れてる”と言われてしまいました＾＾；
確かに最近目が赤くなったり、歯が浮いたり・・
昨日は４時半に起きてゴルフ、その夜は眠気の峠を越したのか
夜中の３時頃まで眠れず。。。はい。最近ちょっとお疲れ気味です＾＾；
そしたら先生がわざわざ奥から出してきて
一本あげるからコレを飲んでごらん
差し出してくれたそれがこの'''亜麻仁油'''です。
早速スプーン一杯飲みました＾＾
さすがに今は眠くてたまりません。。変な事を書いてなければ良いけど＾＾；
眠気の峠を越さないうちに
おやすみなさい。。。。。。。。。。。。。。。。。* ・・ ・・(o_ _)o パタ