ここ数日、
左膝に少し痛みが出てる
なんでかなー
無理もしてないし
コースも変えてないし
変な走り方になってるのかなー
以前の鵞足炎とは
ちょっと場所と
痛みの感じが違う
走ってる時は痛くない
むしろ安静時に出る感じ
あーどこに相談していいか分からない
気軽に聞けるところがあるといいのになー
病院に行けって言われるけど
どこの病院に行ったらいいんだろー
近所の病院行くと
痛みがなくなるまで安静にして
鎮痛剤が出るだけだしなー
この痛みが
どうゆう痛みなのか
どうして出るのか
走っててもいいのか
どう改善したらいいのか
そーゆうことを知りたい
膝の痛みと連動してるのか
ふくらはぎに疲労感が
すっごい残る感じがある
肩甲骨と臀部と丹田を
意識して走ってて
脚で走らないように
必要ないところに
力が入らないように
結構意識して走ってる
いつも行ってる鍼灸治療院は
予約がいっぱいで
やっととれたのが大会前日だった
とりあえず脚の疲労だけでも
マッサージ受けにいこうかな～
今日は帰りがけに神社によったので
いつもよりちょっと短め
毎月30日は氏神さまのとこにご挨拶してるのだ
本日の記録↓
