昨日は、ゴール直後から全身が痛かった
走ってるときには感じなかったけど
終わったらあちこち痛かった
あー翌日はどんなことになるんだろう…
ベッドから起き上がることもできなかったりして…
…
……
………
おや？
いつも通りいつもの時間に目が覚めた
あれま、起きれた！
ベッドから降りた瞬間、
両前腿が痛いことに気づく
両足指がじんじんしてる
でも…
でもそれだけだった
お風呂効果か！？
だるさや重さ、疲労感とかないぞ
わぉ！両前腿の筋肉痛だけじゃん！
すっげーーー
良かったぁ
とはいえ、今までの筋肉痛の比じゃない痛さ
前腿に体重がかかると痛い
階段を上るのはなんとかゆっくりいける
でもしゃがんだり
椅子から立ち上がったり
階段を降りるとき
激痛
痛いのは嫌だけど
これはしっかり筋肉使ったって証拠だな
でもどうせだったらハムストリングスの方が良かったなぁ
痛めたところを使わないように
ゆっくり休んで寝て
超回復期（48～72時間）をまとう
午前中は家でのんびりして
午後は車で少し外出した
マラソン大会のために
10月1日からはじめた
約40日間のカフェイン断ち
解禁で～す
イェーイ！！
ひゃぁぁ～
久しぶりのソイカフェミスト、うまっ！
少し喉の奥が痛い
浅い呼吸のときは平気
深呼吸すると吸えない感じ
なんだろ、長距離走るとなるのかな～