■パラレルグリップラットプルダウン
3キロ増加したって報告を待ってるよ
28キロ
34キロ
ドロップで4セット
■パラレルグリップラットプルダウン
28キロ 4セット
■アンダーグリップラットプルダウン
28キロ 4セット
■ケーブルワンハンドローイング
13キロ
■ダンベルローイング
10キロ
■ワンハンドローイング
14キロ
■シーテッドローイング
34キロ
■ビハインドネック
21キロ
わたしはまだ脂肪も乗ってるけど下から筋肉が育っていると信じて毎日トレーニング。
今週はジム定休日の火曜日を休んだのみ！
もう正直ヘロヘロだったぁ〜
寝る時間も遅くなるしね
今日は完全オフ
お仕事も休み
トレーニングも休み
食事制限もお休み
チートデイです
3キロ増加したって報告を待ってるよ
と、TRさん笑
いただきます