初戦から約1週間が経ちました。
元気が出た(単純に笑)
筋肉の張りが出た
爆食い
できる！できる！できる！
結果は…ファイナリスト止まり。
ステージにたった途端足の震えが止まらない
頭が真っ白になってポージングもろくにできず
いい経験になったなぁって…
初戦に全力かけて取り組んだ。
それは間違いない。
大会前のインボディ結果はこちら
ちなみに増量中はこちら
骨格筋量 －1.4kg
体脂肪量 －4.9kg
減量後期は摂取カロリーを相当削って無理なダイエットだったため、筋量まで減ってしまった
悔しい！
今回初めてのカーボ調整ですが
大会前日からお餅、あんこ、きな粉、バナナ、薩摩芋、蜂蜜などを2時間おきに食べました。
体感として
元気が出た(単純に笑)筋肉の張りが出た水分塩分調整していたため、前日半身浴しても全く汗が出なかったのに当日はパンプアップしてたら汗ばんできました
炭水化物大量に入れたのにお腹の張りもなく、心配していたお通じも問題ありませんでした。
ホテルへ宿泊すると、いつもは全くお通じが来ないんです
でもよかった！
でもよかった！久しぶりに食べたあんこ、お餅…
一口目は死ぬほど美味しくて…
後半はあんこが嫌いになりそうでした…
バナナ、薩摩芋は食べやすかったです。
バナナに蜂蜜、薩摩芋にあんこ
最高
大会後はTRさんに
寝るまで好きなもの食べていいよ
と言っていただき！
ラーメン、餃子、チャーハン
肉まん、アイス、焼きそばパン
プリン、ティラミス、宇治抹茶金時
エビグラタン、大福 などなど
爆食い
ばばーんっと4kg体重増えました
そこからまた減量飯
現在50.6kg
前回大会よりやっと減った！
次の大会までにあと1kg落とす
できる！できる！できる！