今日もまた雨・・・
長雨は嫌い
セロトニンが分泌されないから
気分も落ち込む〜
こんな時は誰かと会話すると良いですね
話すことは「放す」ことであり「離す」こと
手放すことでもあり
分離することでもあります。
それは自分との分離ではなく
不要なものとの分離
断捨離のように手放すことでもあります
そして手放しの中で最も大事なのは
気持ちの手放し
いわゆる思考の断捨離です
過去の後悔や
失敗に対する罪悪感
勝手に作り上げている負の感情を
手放す・・・
雨の日はやたら後悔やら罪悪案やらを感じやすい
なぜか・・・？
代わりになる感情が登ってこないから
楽しいとか嬉しい感情は
一時的でも負の感情を忘れさせてくれます
もっと言えば
毎日を楽しく過ごしていると
負の感情を感じなくて済むということ
心穏やかに過ごそうとして
一人になることが多くなると
途端に湧き上がってくる「負の感情」
紛らわすだけでは
すぐにまた湧き上がってきますから
根本から変えてしまう方が良いのですが
そこに至るまでの途中経過は
強制的にでも場所をかえ
自分だけじゃなく
誰かの力を借りることも必要になります。
だからこそ
誰かと話す
それができないなら
読書して自分の内面と話す
などなど
雨の日の過ごし方色々
私の場合は
ブログを書いて発信することが
手放しの一つかな・・・なんて♪
今日の宮島は雨に煙っております
早く晴れになーれ！