おはようございます。
台風、大丈夫でしたか？
私の地方では、ピークが夜～翌日未明ということで、
21時頃にはなかなかの雨音と風音がしていました。
昨日、走らなくてもヨガで充分疲労したとあこは
そんな騒音などものともせず、一度も起きることなく朝まで熟睡。
適度に疲れることは良きことです。（о´∀｀о）
（なんの話だ）
さて、前々から訴え続けている私の膝痛。
日常生活に支障ない程度なので、たいした痛みでもありません。
レース中膝が痛くて走れなくなるランナーの痛みを10としたら
正直私の痛みなど1、もしくはそれ以下。(；´Д｀)ノ
なんですが、走るたびに気になって鬱陶しいのは事実。
ただでさえ走りに行くのに腰が重いのに
ますます休むのに都合のいい理由になってしまいます。
このままではいけないと、膝の筋肉強化に乗り出しました。
これまで避けて通ってきたスクワットです。((（；-д- ）
筋トレ大嫌いなので、かなり嫌々なんですけど
このひたすら地味な膝痛とずっと付き合うのはもっとイヤ。
（だからって派手に痛いのはさらにイヤ）
あと、食欲の秋を迎えてるわけですから
この先ますますの体重増加に備えておかないと。←
先日御殿場のアウトレットで買ったbodumのタンブラー。
これ、コーヒーをドリップしなくても飲める優れもの。
お湯を入れてから4分ほど蒸らす必要があるので
最近は、これを待ってる間に給湯室でひっそりと…。(;ﾟ∀ﾟ)=3
社屋の中でも人の出入りがかなり多いフロアなので
毎日ゴルゴ１３くらい周囲に神経を張りつめてますが。( ｰ`дｰ´)
気付くとちょこちょこある会社の空き時間って、
利用しようと思うとかなり有効に使えるとつくづく感じます。
ブログも書けちゃうしね！ヾ(´ε｀●)ノ