口だけダイエッターとあこ、久しぶりのジョギング記事です。
‥‥‥ん？ブログ自体久しぶり？
‥‥‥‥‥‥。( °д°)
実は最近(←サラリと流した)、あまりの太りぶりに
原点に立ち返って、ダイエットとしてジョギングをようやく再開しています。
ダイエットに効果があるのは、朝。
起き抜けの朝食前に走ると、早く脂肪が燃えると言われています。
すでに走力はバリバリビギナーレベルまで落ちているので、
とりあえず無理をせず、週に最低3回は走ると決めました。
一回あたりの距離は5キロ前後です。
いつもは、出勤前なので時間が気になるというのもあり(←せっかち)
ついつい速度を上げてしまい、ダイエット効果を下げてしまっています。
(ダイエットには速度より時間が重要)
なので、時間を気にしなくていい休みの今日。
思い切って苦手なLSDをすることにしました。
ゆっくり、距離も気にせず2時間が目標です。
前置き長い。絶賛通常営業中。(≧▽≦)(≧▽≦)
朝5時半出発。
太陽が上ってきました。
あたかも日の出前に走り出した体を装ってますが、そうではありません。
目的地は、去年の4月まで住んでた土地。
今住んでる駅より、2駅名古屋寄りのところです。
東海の三大河川の一つ、庄内川を通過中。
空気はまだ涼しくて、日差しもきつくはありません。
早朝のランニングは気持ちいいです。
なかなか起きれないのが唯一にして最大の問題。
片道7キロくらいで、よく走ってた河川敷に到着しました。
あー、いいところだったなー。
正直、今住んでるとこよりこっちの方が好きです。
会社からも30分以内だし。
未練たっぷり。(´・ω・`)
なんで引っ越したかって？(いや聞いてないよ)
ええと、一階の北向の部屋だったことと(設備や内装は文句なし)
何より上の住人の騒音が耐えられなかったことに加えて
住み始めて4年目だったので、更新料がかかるのをきっかけに。
それだけ理由が揃ってれば未練もなにもないもんだ。（￣▽￣）=３
と、脱線しているうちに河川敷を半分ほど走ったので、国道の下の日陰で休憩。
時間も一時間ほど経っていたので、折り返すことにしました。
もう日が上ってて暑い！
この後、帰りつくまでにスポドリ2本飲みましたよ‥‥‥。
再び庄内川。今度は逆側です。
疲れた。
あー疲れた。
いやー疲れた。
それでもなんとか走り続け、スタートから2時間10分後、
無事うちまでたどり着きました。三 (/ ^^)/
あれっ！∑(ﾟДﾟ)
2時間経ってない！！
信号待ちしたり、散歩中の犬と遊んだり、ウォーキングのおじさんとしゃべったり、休憩したり休憩したり、あと休憩したりしたからだな！
(律儀にその都度時計止めてたらしい)
なお腕が黒いのは、日焼け避けのアームカバーです。
10キロも走れなくなってることにガッカリしていましたが、
ゆっくり休憩しながらなら、なんとか走り続けることができるとわかりました。
良かった。
去年の頑張りは全てムダになったわけじゃなかった。(´∀｀)
ところで、やせるまで封印していた3足目のシューズ。
ちっともやせる気配がないので、新古品になる前に下ろしました。
太い足は自主規制。
案の定、丈夫な膝頼みでDEBUのまま履いてるw
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