レース当日は、朝4：15に起床
（スタート
4時間前
までには食事
を済ませておきたいので）
早速
おにぎり2個、サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルトなどたっぷり補給
前夜ケアした膝上の大腿四頭筋の付け根あたりは、固くて圧痛はあるけど・・・
少し軽くなってました
宿泊は長野駅前だったので、直前にホテル
を出て6：30の電車で北長野駅
へ
そこから10分程度あるいて、7：00すぎに長野陸上競技場に到着
ストレッチをして、登録者用のメイン競技場でウォーキング～s-jog
（計2kmくらい）
日差し
がきつくて、アップだけでそこそこ汗かきました
スタート地点へいった8：05くらいには、もうかなり一杯でした
今回は、記録
は狙えないので、15列目あたりで待機
招待選手、高橋尚子選手の紹介・挨拶などあって、あっという間にスタート時間
スタート地点まで8秒くらい
スタート後は、混雑してて、とても走れたもんじゃない・・・
1kmが3分58秒・・・
とはいえ、ここで足を使っては完走できないので、ひたすら我慢どす
5 kmくらいまでは大腿四頭筋を使わないように意識していると～
8kmくらいから、少し重心移動が楽になって来た感じ
10km付近で、62番の ちひろっぴぃさん
になんとか追いつき、さらに元気に
特にきつくはなかったので、自分のペースで前を追いかけて行ったけど・・・
15km過ぎから、お腹がぐるぐるおまけに足まで重くなってきて
18kmでトイレに駆け込みました
約1分30秒くらい・・・そのまま走っていたら、もっとタイムロスになってたかな～
記録を狙えないときって、あっさり決断できるもんです
その後、はやる気持ちを抑え、足を使わないように・・・じわじわ、前を追いかけて
23～24kmの折り返しで先を行く選手
との差をしっかり把握
ようやく、30km付近で再度 ちひろっぴぃさん
に追いつくことができました
しばらく並走させていただいて、足を休め、気持ちをレフレッシュしたあと
少しスピードダウンしてきたのもあって、さらに前を追いかけました
ちひろっぴぃさん
にはたっぷり元気をいただいちゃいました（感謝です）
33kmすぎまではキツくはなかったけど・・・
ちょくちょくある上り下りや、河川敷の向かい風やらで・・・じわじわと失速
一つ残っていたパワージェル
も、呼吸のゆとりがなかったので断念
40kmからは、完全に惰性の走りになってしまい、どうにもならなかったけど
（そりゃ練習不足だから当たり前どす）
なんとか、そのままゴール
できました
完走できて本当～よかった
ラストは、どこがゴールなのか
ゴールはまだかそればかり考えていました
ゴール後は ちひろっぴぃさん
としっかりお話させていただき、うれしさ倍増～どす
残念ながら・・・他のアメブロランナーの方にはお逢いできませんでした
レース結果
5㎞ 19分07秒
10㎞ 37分45秒（18分38秒）
15㎞ 56分29秒（18分44秒）
20㎞ 1時間16分48秒（20分19秒） ：少しトイレ休憩
中間点 1時間20分51秒
25㎞ 1時間35分36秒（18分48秒）
30㎞ 1時間54分25秒（18分49秒）
35㎞ 2時間13分56秒（19分31秒）
40㎞ 2時間33分48秒（19分52秒）
GOAL 2時間42分20秒（8分32秒）
男子総合 62位
次は、5月9日仙台ハーフ
持病は少しずつ快方に向かっていますが、まだ本調子ではなく無理はできないので
今週はしっかり疲労を抜いて、筋肉をほぐして
来週以降、少しずつ速めのランも入れていこうかな