ビーチラン＆ビーチクリーン＆BBQ
今年でとうとう４回目となります☆
真夏のビーチを気持ちよく走り‼
心も浜辺もきれいにして♪
おいしくBBQをいただきましょう^^
【日時】
2014年8月24日(日) 11:30~16:30
【場所】
三浦海岸
（集合：京急線・YRP野比駅）
【参加費】
3000円
＊学生応援価格 2000円(学生証をご提示ください)
＊お子さん大歓迎‼ 1500円
【BBQ費】
3000円(お酒を飲まれる方)
2000円(お酒を飲まれない方：缶ビール１本程度はOKです)
【申込み】https://ssl.form-mailer.jp/fms/b640a1ea312330
＊メールの送信をしましたら、申し込み完了です。
返信メールはこちらから送りませんので、あらかじめご了承ください。
＊コアジョグイベントに初めて参加される方のみメールアドレス、電話番号をご記入ください。
＊雨天時の連絡をするため、コアジョグメーリングリストへの登録をさせていただきます。予めご了承ください。
【締め切り日】
8月2１日（木） ※人数把握のためご協力ください。
【用意するもの】
運動できる恰好、運動後の着替えやタオル等、
＊荷物はリュック等に入れて持ち運びます。
＊スタッフの車も用意しますが、なるべくコンパクトにお願いいたします。
＊お酒やおつまみの持ち込み大歓迎です♪
＊着替えはお近くのトイレ等でお願いいたします。
【スケジュール】
11:30～ 「京急線・YRP野比駅」集合（受付：11:15～）
12:00～ ビーチラン イントロダクション
「初対面同士でも心が打ち解けるミラクルワーク」 担当 田原 隆司トレーナー
「元気をやる気と闘魂注入！！浜辺のエアロビクス」担当 浅見 ますみトレーナー
12：30～ レベル別ランニングレッスン
レベル1 「ビーチウォーキングで爽やかに楽しむ夏」
夏のビーチを軽やかに、誰よりもかっこよく、誰よりもきれいに、爽やかな潮風を感じて楽しく歩きましょう。 担当 馬渕 加奈 トレーナー
レベル２ 「楽に美しく走るコツ ～重心移動エクササイズ～」
真夏でも最後まで楽に走るためのコツ「重心移動」を分かりやすく伝授！
紐やタオルを使い、2～3人組で行う楽しいエクササイズで真夏のランが快感に変わるかも！？ 担当 たいぞー トレーナー
レベル３ 「THE ランニング」
競技アスリートの世界で20年以上指導してきた実力派トレーナーによる硬派系ランニングトレーニング！！あなたは、そのきつさに耐えられるか！？
そして、金星からやってきたゴールド・マンと異色のコラボレーション！？
担当 佐久間 浩司トレーナー＆ゴールド・マン
当日、任意に選択ください。
14:00～ ビーチクリーン（海岸のごみ拾い）
ゴミ拾いから世界を変える‼団体グリーンバード
（http://www.greenbird.jp/)とタイアップして、
ゴミ拾いの極意をレクチャーいただきながら、ゴミ拾い行います。
＊着替えには、テントやトイレを利用。
14:30～ BBQ（三浦海岸にて）
特に準備はいりません。
※お酒やおつまみ等の持ち込み大歓迎‼
16:30～ 終了！
※雨天の場合
前日の天気予報で決定します。
中止の場合は、前日15時までにご連絡いたします。
その他、問い合わせなどは
コアジョグスタッフ 佐藤
y.7_15.s@ezweb.ne.jp
までお気軽にメールください^^
コアコンジョギングクラブHP(http://corejog.jimdo.com)