じぶん人体実験室 室長ジョン♪です。
３行日記で自律神経は整うのか？
一日を振り返る時間は、
確かにこころに効いている気はする!!
かといって、
家族に対しての
不機嫌な態度は、しているなぁ
もっと、整って、
にこにこしていたいな
↓この本を参考にしてます。
- 「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか?/アスコム
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では、３行日記。
①今日一番失敗したこと
外出時、帽子を座っていた椅子に置き忘れ、
声を掛けられる。
モノは、身に着けていないと、忘れやすい
②今日一番感動したこと
合唱の練習をした。
独りで歌うことはあるけど、
合唱は、
本当に本当に久し振り!!
声が響き合うのが、楽しい
③明日の目標
仕事の取引先への年賀状作成を
サクサクと進める
