こんにちは！さて、昨日ヨガのリトリートから帰ってきました。全身筋肉痛です・・・
お休みは、やはり必要ですよね！緑に囲まれて、おいしい空気を吸って、充実した時間をすごすことができました。朝5時から４時間のヨガ、そして午後も３時間のヨガレッスン。夕食を6時に食べて、そして10時半に寝る生活。
エネルギーをもらい、今日からまたバリバリ仕事しています！
ヨガスタジオまでの遊歩道です。朝もやの中、20分間の軽い準備運動
木のぬくもりが感じられるコテージ
ヨガのレッスン風景。100人近くの人が全国から参加していました。