こんばんは-
今日は特にブログに
書くような楽しい事が
無かったため初更新
今はご飯終わり
のんびりｔｉｍｅです
今日のご飯は…
超ヘルシーな
お蕎麦わたし流のお蕎麦は
具→玉ねぎonly
めんつゆと鰹節の
シンプル汁に
玉ねぎどっさり
り七味どっさり
り生姜どっさり
りなんです
おかげで超ポカポカだし
お腹いっぱいです
今日からパンとか小麦粉系
あんまり摂らない事に
したんだっ
昼とか結構パン食べたり
してたけど,太る素だから
ねえ
朝は卵かけごはんとｈｏｔヨーグルト
昼は小さいおにぎりや野菜,果物のどれか
夜は０カロリーゼリーかお蕎麦,果物のどれか
にします
わたしには合ってる
メニューだけど万人に
合うかは分からないから
自分が太らない食べ方や
食材見つけるのがよいと
思われます
体重は停滞期入ったから
あんまり変わらないけど
ウエストとかヒップが
スルスル細くなりつつ
あります
骨盤治し法が効いてる
ではではお散歩して
きますね