メリットがたくさんある正しい水分補給、あなたはしてますか？

こんにちは

レイナです！



「ニキビを治したい…」

でもどうすれば

治るのかわからない。。



私は今まで

こう思ってました。



特に

お金のない高校生の時は


「どの薬が自分に合う

かもわからない…」


「もし使って治らなかったら

ショックだし…」


「皮膚科に行きたいけど

お金がない…」

という悩みで

押しつぶされそうでした。




肌荒れに悩むあなたも

なるべくお金は

かけたくないと思います。



なので、

私はこの記事を

見ながらでも

気軽に実践できる

スキンケア方法

を紹介したいと思います！



今回は

その中でも特に簡単な



水分補給

についてです。

水分補給を

しっかりすれば、

肌荒れを治すだけでなく

身体全体の調子

整えること

が出来ます！



なんていってもこの方法。


全くお金がかからない

最大のメリット

という所です！



普段飲んでいる物の、


・飲む時間

・回数


を変えるだけなので

特別なことを
していないからです！



これを行うことによって
あなたが朝起きたとき、


「うわ、またニキビ増えてる…」


「ここのニキビ赤く腫れてきた。。」


なんて悩みともおさらばです！




友達は高級な化粧水を

使ってスキンケアを

頑張っている

のにも関わらず、



あなただけは

内側からお肌を整えており
スキンケアに

お金がかからないので、



周りの友達に

嫉妬されること

間違いなしです！

なので

このすぐに実行できる
水分補給法を

知っておいて下さい！




＊体に良い水分補給



これを行うことによって

肌のターンオーバーに必要な

栄養が摂取され

細胞自体が
 

活性化されます！


そして血液が

サラサラになるので
免疫力があがって

病気を防げたり、

保湿効果によって

お肌の乾燥を
防ぐことが出来ます！



その正しい水分補給法とは、、

・一日に多くの水分を取る
(出来れば2リットル以上)

・最低でも二時間に一回は
コップ一杯の水分を取る

・朝起きたとき、入浴後は水分を取る


たったこれだけです。



飲み物でも

ジュースやお酒などは

やめましょう。

糖分やアルコールは

ニキビの原因になります。

なので、

今あなたがあまり水分を
取っていないのであれば、


・今すぐの飲み物を
飲みに行きましょう！

その時に、なるべく

常温の水を

飲むことを

意識しましょう！

この全く特別なことは

しないスキンケアで
体の中から

綺麗にしていきましょう！ 

最後まで読んで頂き

ありがとうございます！