今日のBMI21.9
朝の体重59.5kg(前日より0.3kg
)
体脂肪28.7%( 〃 1.3%
)
昨夜より1.1kg
朝食①
朝食②
あれやこれやと…千枚漬けは先日、例の友に貰った♪
この後、コストコのチーズケーキ少し←
昼食
グリーンランチ
ブロッコリー2房も買うからw
続けまして…
コストコのマフィン(チョコ1/4、バナナ1/4)計1/2個
間食
バナナ豆乳
夕食
鶏チャーシュー作ろうかと買ってきた鶏むね肉をよだれ鶏に➰毎日読んでるブログで紹介されていた奥薗壽子さんのレシピ♪昨夜万能鶏むね肉を仕込んでおきました
ズボラ料理をウリにし始めたのってこの方からじゃないかしら？
ツルンツルンでおいしかったし、よだれ(言い方w)が簡単でイイ
朝から夜の体重1.3kg増体脂肪2.1%減
ビッグベンさんが旅立たれたので油断してたわ