今日のBMI22.1
朝の体重60.2kg(前日と同じ
)
体脂肪28.2%(前日より0.3%
)
昨夜より0.6kg
昨日に戻っただけ
私の良いところ(⁉︎)は夜から朝の減りが多いところでだいたい1㌔前後減るのに
って1日の増えが多過ぎるんだって(笑)
でもまぁ前日朝夜の増加量が少ないからって明朝確実に減るわけではないのはよくあること‼︎一筋縄じゃいかないのよねぇ
このパターンの日の記録を見返してみた…面倒なので３回分
前日パン(小麦粉)食べ過ぎ
前日夜キムチ鍋(塩分？)
週末の横着のままインスタント食品←今回w
と、こんな感じで溜め込みってことだね。即脂肪にはならないからね、こりゃはよ出しましょ出しましょ
朝食①
朝食②
昼食
大きな玉子焼きの♪前から陳列されてるのが気になってたのよ➰でも食べるタイミングが合わなくてw今日だっ‼︎って
食べ応えあるぅ〜辛子マヨはもう少しピリっとしても良かったな、まぁ1度食べたので満足ww
間食
ちまちまと買ってしまったパン少しずつ←
夕食
お久しぶりのクリームシチューは豆乳で♪うんまっ
例のごとく大鍋にたんまり出来たので夫も｢明日もシチューだよ｣と夫と息子に宣言しといたら好きなので喜んでました。ありがたい(笑)
朝から夜の体重0.7kg増
体脂肪1.6%減