今日のBMI22.1
朝の体重60.3kg(前日より0.1kg
)
体脂肪28.5%( 〃 0.2%)
昨夜より0.9kg
今年もあと3ヶ月‼︎ほんま早い
緊急事態宣言解除で今年残り3ヶ月どうなるかねぇ？
朝食①
全部熟れ熟れ
柿は固めが好きだが…キウイは熟れてる方が甘くて好き♪
朝食②
昼食
間食
夕食
ぐちゃっとしてるのは『長芋かけら焼』またまた山本ゆり氏のレシピに干しエビ追加♪
朝から夜の体重0.7kg増
体脂肪1.0%減
さて、9月のまとめデス。。。
9月(朝)平均値:体重60.04kg・体脂肪28.2%
はい、ちゃんとクイッとアゲ⤴︎
300gなんだけどな、59台と60台はなんか違う
10月は気をつけよう←
(過去5ヶ月)の数値はコチラ↓
8月(朝)平均値:体重59.76kg・体脂肪28.0%
7月(朝)平均値:体重60.59kg・体脂肪28.0%
6月(朝)平均値:体重61.97kg・体脂肪28.8%
5月(朝)平均値:体重62.72kg・体脂肪29.6%
4月(朝)平均値:体重63.45kg・体脂肪29.8%